И пятая фаза — высвобождение и обмен энергией, расслабление, и вы опять возвращаетесь к первоначальному дыханию, вдох на 3 счета — выдох на 6, наполняясь энергией. Посмотрев на наши встревоженные лица, пытающиеся все представить, Маша расхохоталась:
— Не переживайте, тело умное, несколько тренировок — и у вас все начнет получаться.
1906
— Как я вижу, вы готовы приступить к тренировкам, — закончив объяснять таинства оргазма, тетушка лукаво посмотрела на нас. — Эта практика называется разжиганием огня страсти и помогает телу научиться получать оргазм.
Софья Николаевна встала, чтобы показать нам практику.
Разжигание огня страсти
1. Вы встаете, упираясь руками в колени, спина выпрямлена, без прогиба.
2. Делая вдох через ноздри, представляете, как два потока энергии входят в ваши ноздри, стекают вдоль позвоночника в матку и на выдохе наполняют матку. На вдохе живот надуваете, на выдохе — сдуваете.
3. Одновременно с втягиванием живота чуть сжимаете мышцы промежности.
4. Вы делаете несколько вдохов до ощущения жара внизу живота.
5. Затем вы переводите эту энергию в энергию возбуждения, делая несколько быстрых вдохов и выдохов носом, акцентируя выдох. Не делайте это больше двух минут, может закружиться голова.
6. На последнем выдохе вы максимально расслабляете живот и на задержке дыхания делаете четыре замка, сжимая мышцы промежности, втягивая максимально диафрагму, прижимая подбородок к груди и сводя глаза к центру лба, чувствуя, как энергия возбуждения поднимается по позвоночнику в вашу голову. Вы держите дыхание так долго, как можете.
7. Когда вы чувствуете, что хотите вдохнуть, медленно распрямляете спину, представляя, как энергия наслаждения стекает в вашу матку сверху вниз и на выдохе наполняет ее.
— Пять повторений этого упражнения помогут вам зарядиться энергией на весь день и быть способной откликаться на возбуждение, и самой пробудить желание у любимого мужчины.
2006
А заканчивая наше занятие, мне бы хотелось открыть вам маленький секрет, как возбудить желание мужчины, — заговорщицки начала Маша. — Только один важный момент: прежде чем делать эту технику, спросите мысленно у мужчины разрешение.
Пробуждение желания (сексуальный мост)
Встаньте прямо, стопы плотно прижаты к земле. Представьте перед собой мужчину, в котором вы хотите пробудить желание. Опустите внимание в свою матку и, сжав несколько раз мышцы до ощущения тепла, переведите свое внимание на правый яичник (если вы положите большие пальцы на пупок, то указательные пальцы укажут на место расположения матки, а мизинцы укажут на положение яичников) и на семь счетов наполните его энергией. Почувствовав тепло, направьте этот поток энергии в левое яичко мужчины и на семь счетов пробуждайте его энергию, мысленно пропустите золотую ниточку через его фаллос и остановитесь в его правом яичке, на семь счетов накачайте энергией его правое яичко и верните энергию себе в левый яичник. Делайте до тех пор, пока не почувствуете, как между вами пульсирует горячий ток энергии и не увидите внутренним взором, как восстает его фаллос в желании вас, и что вы тоже дрожите от желания. Попробуйте и поделитесь ощущениями.