Вообще полезно иногда очищать свою голову от мыслей, наводить в ней порядок и расставлять все на свои места. Сейчас мы изучим несколько техник для того, чтобы во время медитации остатки и обрывки мыслей не мешали нам. От хорошей концентрации перед медитацией зависят ее глубина и эффект. Но обычно ее процесс губят какие— нибудь мысли. Например, дома это мысли о работе, на работе— о доме. Так и получается по жизни, думаем не о том и не там. А голова должна быть занята мыслями о работе только в рабочее время. Если не получается отключиться от этих мыслей после работы, то есть вы не даете своему мозгу отдыхать, тогда они отвлекают и не дают возможности сконцентрироваться на настоящем моменте. Даже если вы— бизнесмен, иногда полезно просто отключиться от работы и не думать ни о чем. Поэтому очень важно поработать над своим мыслительным процессом, чтобы убрать лишнее из головы, отпустить себя от навязчивых идей, желаний и мыслей, которые ничего вам не дают. Эти мысли просто отнимают ваше время и энергию.
Этой медитацией лучше всего заканчивать свой день. Занимает она буквально несколько минут. Один раз у меня был такой случай: на одном из курсов я дал эту медитацию и предложил делать ее каждый день, на протяжении недели, а потом поделиться результатами. Один бизнесмен, посещавший тогда этот курс, начал делать ее утром и вечером, после чего пришел и сказал: «Я сделал эту медитацию с утра и понял, что уже никуда не надо идти. У меня уже все в порядке, мыслей никаких в голове нет, я уже сам с собой везде согласился. Но ведь надо как— то и деньги зарабатывать?» Поэтому эту медитацию лучше делать вечером.
Медитация первая
Закройте глаза, посидите некоторое время в тишине. Представьте себе дверь. За этой дверью есть темная комната. В комнату входить не надо, оставайтесь по эту сторону двери. Найдите у себя в голове какую— нибудь мысль, представьте ее себе. Поместите эту мысль в энергетический шар и отправьте его за дверь. Затем найдите следующую мысль у себя в голове. Поместите ее в энергетический шар и закатите его за дверь. Затем возьмите третью мысль и сделайте то же самое. Потом возьмите все свои мысли и положите их все вместе в один шар. Выкатите этот шар за дверь. Как только выкатили, захлопните дверь и закройте ее на замок. Откройте глаза.
Медитация вторая
Закройте глаза. Представьте свою ауру, например, радиусом в полтора метра вокруг себя со всех сторон. Представьте себе, что вы сидите внутри какого— то шара. Спонтанно ощутите, какая энергия внутри него. Даже если она очень хорошая, все равно всегда есть что почистить. Представьте себе энергетический дождь, который льется и смывает абсолютно все, оставляя пространство внутри шара чистым и сияющим. Если у вас в голове в этот момент есть какие— то мысли, то смойте их этим дождем. Наблюдайте, как они стекают через эту оболочку и уходят куда— то в землю. Можете представить, что под ногами есть канализационный люк, как в душевой, куда утекает вся чернота, а вы остаетесь светлыми и радостными, с ощущением чистоты. Дайте дождю несколько секунд для того, чтобы все смыть и почистить. Возвращайтесь обратно, когда почувствуете, что очистились.