Сразу после пробуждения медитацию лучше не делать, потому что это тяжело. Сначала надо сделать все утренние процедуры. Желательно перед медитацией не кушать, чтобы не тянуло опять погрузиться в сон. После еды кровь приливает к органам пищеварения, и на размышление энергии не остается. Начинать можно через двадцать— тридцать минут, когда немного пройдет утренний стресс тела. Что это такое? Когда мы спим, наше астральное тело, наша душа отделяется и улетает к себе домой, для передачи опыта, накопленного за день, складирования его в кладовую жизни. Поэтому я советую делать вечером очистительную медитацию для того, чтобы в тот момент, когда астральное тело будет подниматься и передавать информацию за прошедший день, оно передавало только положительные, хорошие вещи, которые вас устраивают. Они и будут откладываться в вашей жизни. Там наша душа гуляет всю ночь, и поэтому нам снятся сны. От чистоты информации зависит, какие сны вам снятся. И момент входа астрального тела в тело физическое создает определенный стресс, потому что вибрации астрального тела намного выше, чем вибрации физического. Поэтому, когда астральное тело опускается вниз, бывает ощущение, что вы падаете. Падаете— и просыпаетесь в ужасе. Это означает, что астральное тело влетело с большой скоростью в физическое и поэтому необходимо некоторое время, пока вибрации совпадут. Если вы просыпаетесь с головной болью, в ужасе или чувствуете, что не выспались, то не надо паниковать, надо просто уснуть еще на десять— пятнадцать минут. Тогда астральное тело еще раз выйдет и зайдет более— менее правильно в ваш организм. Поэтому для того, чтобы сделать утреннюю медитацию, нужно подождать, пока эти вибрации успокоятся и вы окончательно проснетесь.
Я научу вас самым простым методам. Например, что значит «прийти в себя»? Это очень простые слова. Для того чтобы прийти в себя, надо закрыть глаза, найти себя там, куда вы мысленно улетели и потом зависли. Надо вернуть себя оттуда. Это и значит «прийти в себя», в свое тело. Зашли в свое тело— вот вы уже в себе.
Закройте глаза, найдите, где вы находитесь сейчас, и вернитесь к себе, придите в себя. Представьте, что вы забегаете в себя. Представьте, что каждый из вас сейчас на работе, и идите оттуда в то место, где вы реально находитесь. Проделайте точно весь путь. Теперь найдите каждый себя в лени. Оставьте лень и бегите к себе.
Есть множество вариантов, и в каждом можно найти себя. Зачем вы там нужны? Найдите себя везде, где каждый из вас бывает, и вернитесь оттуда. Найдите себя в том разговоре, который вы хотите провести. Выйдите из этого разговора, он вам сейчас не нужен. Найдите те вопросы, которые вы хотите задать в своей жизни. Выйдите из них и вернитесь сюда. Соберите себя из всех мест, где вы себя разбазарили. Заберите себя из невыполненных дел. Вы их не хотите выполнять потому, что их энергия липнет к вам. Это липучая энергия, которая специально сделала так, чтобы вы к ней прилипли и вам было неудобно отказать. Самое главное для нее— создать человеку неудобство. Заберите себя из ненужных обязательств, из обещаний. Наобещали ради приличия, чтобы о вас плохо не думали, и теперь делать не хотите. Вот и забирайте себя отовсюду. Как только зашли в себя, вернулись, откройте глаза.