Кузнецова Надежда Александровна, 60 лет, г. Рыбинск
* * *
Год назад моя мать попала в больницу. У нее очень сильно воспалились на ноге мозоли. Полтора месяца ее безрезультатно лечили, пока не догадались взять анализ крови на сахар. Оказалось, что у нее более 13 единиц. Однако было уже поздно, и ногу пришлось ампутировать. Если бы диагноз был поставлен вовремя, возможно, подобных последствий можно было бы избежать. Но лечение назначили только после ампутации. Понятно, что с таким подходом мое доверие к медицине пошатнулось. Я стал самостоятельно изучать различные способы лечения сахарного диабета. Общался на форуме с людьми, которые столкнулись с таким же заболеванием, как и моя мать. Там я и узнал о рыдающем дыхании. Сначала разобрался сам как выполнять упражнения, а затем научил мать. Улучшения появились через две недели. А спустя три месяца мать проверила сахар — он упал до 9 единиц. Постепенно отказалась от лекарств, не прерывая занятия. К рыдающему дыханию обращается до сих пор для профилактики.
Семенов Виктор Павлович, 35 лет, г. Смоленск
Что еще поможет от сахарного диабета
В случае с сахарным диабетом методику Вилунаса можно чередовать с гимнастикой Стрельниковой, которая также направлена на борьбу с этой проблемой. Рыдающее дыхание выполняйте как обычно каждый день по мере потребности организма. К гимнастике же Стрельниковой я советую обращаться два раза в неделю (утром и вечером). Продолжительность курса занятий определяется индивидуально в зависимости от вашего самочувствия и рекомендаций лечащего врача. Однако после окончательного выздоровления помните, что о дыхательных техниках забывать не стоит. Обращайтесь к ним время от времени для профилактики.
Как заставить сердце работать как часы?
Сердечно-сосудистые заболевания прочно удерживают первенство среди самых распространенных и опасных болезней XXI века. К ним относятся инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность, повышенное кровяное давление (гипертония), пороки сердца и т. д. Как показывает статистика, от них страдает больше женщин, чем мужчин. При этом количество сердечников постоянно увеличивается. Почему же именно эти болезни получили столь широкое распространение?
Основными причинами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются отсутствие физической активности, нездоровое питание, употребление алкоголя и табака, плохая экология. Наиболее распространенные симптомы сердечно-сосудистых заболеваний — сильное сердцебиение, тошнота, чувство словно сдавливают грудь с отдачей к левому плечу и руке, боль в пояснице, одышка, головокружение, липкий пот. Если появляются какие-либо из этих признаков — время серьезно задуматься о своем здоровье.