Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажер (Мюллер) - страница 27
Возьмите за правило: в день аналогичным образом прокручивать по одному блоку из пятидесяти слов. И ваше воображение уже через неделю заметно улучшится. А с воображением и память.
А сейчас разберем еще одно направление развития памяти.
Ассоциативная память
Говорят, что память держится на трех китах: ассоциациях, запечатлении, повторении. Но обязательно ли придерживаться этой модели? Догадливые читатели без труда увидят аналогию с древними представлениями о мироустройстве и о Земле, имеющей плоскую поверхность. Но обязательно ли придерживаться этой модели? Впрочем, пока старая модель вас устраивает, можно с успехом пользоваться ею в повседневной практике.
Ассоциации – это невидимые зацепки, прочно связывающие то, что мы уже хорошо помним, с тем, что требуется закрепить в памяти.
Ассоциативную память можно и нужно развивать и тренировать. При приложении сознательных усилий поиск ассоциаций будет происходить гораздо быстрее, а со временем навык может перейти на бессознательный уровень, ассоциации будут находиться сами собой и запоминать информацию станет все легче и легче.
Но хватит теории, пора переходить непосредственно к простым и совершенно необременительным упражнениям!
Итак, вы прочитали 50 слов, представляя соответствующие образы как можно ярче, в цвете и движении. А теперь постарайтесь связать все слова в один длинный рассказ или в несколько коротких: кошка, дом, машина, яблоко…
Ключ
Бело-рыжая КОШКА зашла в ДОМ из красного кирпича, прошла во встроенный гараж, села в малиновую МАШИНУ, выехала на автостраду и стала, управляя рулем левой лапой, грызть зеленое ЯБЛОКО, держа его правой лапой.
И так далее. Если попадается слово, которое никак не подходит для рассказа, вы можете либо пропустить его, либо оборвать рассказ и начать новый.
Вспоминать слова на данном этапе развития памяти нет никакой необходимости. Это вы будете делать чуть позже, причем легко и играючи. Сейчас же я не рекомендую перегружать себя сложными упражнениями. Хотите достигнуть очень высокого уровня памяти? Для большинства людей эффективнее двигаться, наращивая уровень сложности понемногу, зато регулярно.
Знакомство с мнемотехниками
Мнемотехники (приемы, облегчающие запоминание) известны уже не одну тысячу лет. Есть и совсем «свежие», появившиеся буквально несколько десятилетий назад. И во все времена находились люди, обладавшие исключительной памятью. Довольно сложно определить, насколько их уникальные способности были обусловлены исключительно природными, врожденными данными, или же эти люди сознательно развили свою память до столь высокого уровня; запоминалась ли ими информация безо всяких специальных усилий, либо использовались какие-то специфические приемы для лучшего запоминания.