Также необходимо ознакомиться с основами психогигиенических знаний, уметь выявлять причины невротических нарушений, особенно связанных с повседневной деятельностью человека. Что важно:
— какие факторы формируют невротические состояния?
— как процесс борьбы за выживание сказывается на моем психическом здоровье?
— как у невротика идут дела с профессиональной деятельностью?
— что делать, чтобы гармонизировать свою личность и быть успешно востребованным специалистом в условиях современной экономики?
Люди по-разному приспосабливаются к современным жизненным условиям. По способности адаптироваться, можно выделить три типа:
1) с ориентацией на текущий момент и легкой приспосабливаемостью к обстановке;
2) с ориентацией на прошлое, способностью действовать в рамках жесткой структуры с четкими разрешениями и запретами;
3) с ориентацией на будущее, не адекватным ситуации поведением, плохо приспособленным к иерархической структуре.
Первый тип людей эффективнее работает при принятии решений, второй при их реализации в рамках имеющейся структуры, а третий может использоваться в качестве генератора идей. Знания о возможностях и типах адаптации других людей позволяют разумно строить с ними деловые отношения и находить пути выхода из затруднительного финансового положения, так характерного для большинства населения нашей страны.
Каждому человеку, чтобы выжить и сохранить свое психическое здоровье, важно уметь вскрывать свои внутренние психологические резервы. Для этого нужно:
— научиться познавать себя и других людей;
— выявлять проблемы в характере и своевременно работать над ними;
— понимать свою направленность личности;
— строить здоровое отношение к деятельности и жизни, целям и жизненным ситуациям;
— руководить эмоциональным поведением в напряженных ситуациях и межличностных отношениях;
— развивать деловые свойства;
— уметь держать себя в общении с невротиком.
Каждый может не болеть, если ему это действительно надо. Видимо, большинство людей не привыкли, и им часто лень вести здоровый образ жизни, так как это требует определенных усилий воли и желания.
Необходимо перейти не к лечению, а к профилактике заболеваний.
Признаки «тяжелого случая», трудно поддающегося лечению:
— не хочу познавать себя и других людей;
— свой характер не собираюсь менять и под кого-то там подстраиваться;
— не понимаю себя, затрудняюсь в ответе на вопрос: «Что же я хочу?»;
— пагубные и вредные привычки;
— теряю контроль над эмоциональным поведением в напряженных ситуациях и межличностных отношениях;
— не развиваю деловых свойств;