нужно некое символическое действие — ритуал, обозна-
чающее, что процесс постановки цели закончен и пора
браться за дело. Ритуал может быть практически любым:
• глубоко вдохнуть и мысленно взять (рисунок, кон-
струкцию, образ) в себя;
• встать на одну ногу и дотронуться до объекта соеди-
нения;
• подкинуть вверх с криком «лети на небо!».
Единственное условие — действие должно более-
менее ассоциироваться с соединением, интеграцией.
Например, порвать бумажку или выкинуть ее в помойку
вряд ли будет обозначать принятие.
Вариант с опусканием руки лично мне показался
более удачным, главным образом за счет того, что туда
можно встроить еще одну экологическую проверку —
если что-то не то, то рука уходит в сторону.
138
Ритуалы отказа тоже могут быть различными?
Да, конечно. Это может быть что угодно, что ассоци-
ируется с разрушением, рассоединением, уничтожени-
ем. Тот же сюр можно:
• порвать и выкинуть;
• сжечь;
• растворить в кислоте;
• спустить в канализацию.
Но также можно:
• мысленно закрыть перед ним дверь;
• сжечь, но мысленно;
• мысленно стереть.
Порвать и выкинуть — достаточно телесные действия, а мысленные стирание и сжигание — более визуальные.
По мне — так лучше в большей степени задействовать
тело, но это не правило, а рекомендация. Вы можете вы-
брать любой вариант ритуала отказа, впрочем, как и ри-
туала соединения, лишь бы это работало для вас.
ОТЗЫВЫ
— Вариант со спичками мне показался более удоб-
ным, чем рисование. Всегда можно легко подправить,а рисунок, чуть не то, приходится перерисовывать.
— Когда рисуешь — остается картинка. А когда
спички выкладываешь — ничего не остается. Это
практически как в голове все выстраивать.
— Для меня работа со спичками была наиболее,как бы так сказать, магической из всех техник, что
мы делали.
МЕТАФОРЫ
МЕТАФОРА (греч. metaphora — перенесение) — пе-
ренесение свойств одного предмета (явления или грани
бытия) на другой по принципу их сходства в каком-либо
отношении или по контрасту.
Одно из весьма полезных свойств ИГ — это возмож-
ность работать практически с любой метафорой. На-
пример: сознание — подсознание — бессознательное, внутренние родитель — ребенок — взрослый, преследо-
ватель — жертва — спасатель, сглаз или часть личности.
Обычно это только удобные описания каких-то свойств
или качеств человека. И если вы вводите для себя такую
метафору, то при помощи ИГ вы можете с нею работать.
Только определите для себя, что именно эта метафора
представляет.
До этого мы как раз тренировались в работе с различ-
ными метафорами — способности, качества, ценности…