Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы (Комаров) - страница 43

Закономерность четвертая: если тело нагружается больше, то страдает мозг; если, наоборот, мозг нагружается больше, то вянет тело. Сочетание нагрузок – идеальный вариант.

Эта закономерность еще раз заставляет увидеть взаимосвязь между мозгом и телом в индивидуальном развитии. Сколько людей могли бы стать более совершенными, если бы понимали эту простую истину и не пренебрегали сочетанием физических и умственных нагрузок!

Офисные работники приводят аргументы о невозможности физических нагрузок, потому что голова за рабочий день «набивается» различной информацией, и ей уже не до «физики». Работники, в труде которых преобладают физические нагрузки, наоборот, пытаются доказать, что после окончания рабочего дня их голова не воспринимает «лирики».

В обоих этих случаях мы имеем дело с психологической установкой на «невозможность другого рода нагрузки». Дело сдвинется с мертвой точки, если попытаться перейти к противоположной самоустановке.

Сначала будет очень трудно, потому что вы пытаетесь освоить другую, непривычную и даже противоположную систему. Но ни в коем случае не сдавайтесь! Со временем вы начнете одерживать небольшие, но очень нужные победы над собой, а затем найдете сбалансированную систему умственных и физических нагрузок и будете ее придерживаться. При этом вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

То, о чем пойдет речь в данной главе, ни в коем случае не представляет собой некие призывы к совершенству. Это обычная практика брейнбилдера, обеспечивающая необходимую эффективность в его работе с информацией. Я пишу только о том, что испытал на себе и внедрил в свою личную практику.

Информкультурист с темными кругами под глазами и впалой грудью – это позавчерашний день. Однако в то же время речь не идет о супермене, легко пожирающем тонны информации. Практика информационного культуризма доказала одну простую, но эффективную закономерность — возможности при работе с информацией возрастают, если человек параллельно уделяет внимание и личной физической подготовке.

Здесь, как и во всяком деле, нужна определенная система, которую следует использовать с учетом индивидуальных особенностей. Требуются лишь волевое усилие и самоконтроль.

Занятому человеку очень сложно выделять специальное время для систематических тренировок. Тем не менее при определенных психологических самоустановках и достаточных волевых усилиях это вполне возможно. Ничего в мире не изменится к худшему, если вы два раза в неделю будете полтора часа посвящать любимому виду спорта.