Представляйте свои мечты в подробностях. Ваше подсознание не разделяет четко то, что вы представляете мысленным взором, и то, что видите физически, так что чем больше вы представляете положительные результаты, тем сильнее привлекаете их в свою жизнь. Когда я принимал участие в соревнованиях по гимнастике, я много времени проводил, воображая, как выполняю фантастические программы; я верю, что эта привычка была одной из причин моего успеха.
Успех влечет за собой успех, потому что он разрушает предполагаемые ограничения. И помните, что природный закон приспособления сильнее любой самооценки. Если вы достаточно долго будете практиковаться, то усовершенствуетесь. Выход за рамки самооценки — первейший шаг на пути к овладению разумом и телом в совершенстве.
СТРАХ НЕУДАЧИ
Что-то не получалось у меня в спортзале, по крайней мере по пятьдесят раз в день. Неудачи — естественная часть процесса обучения, это верстовые столбы и спутники движения вперед. Для того чтобы научиться чему-то, надо изучить то, что в этом деле не получается, и изменить поведение согласно сделанным выводам. Успешный генеральный директор одной компании, входящей в список «Fortune Global 500», сказал, что если бы смог жить заново, он бы «сделал больше ошибок и учился на них».
Большинство из нас еще детьми научили бояться неудач — особенно публичных неудач — и избегать их любой ценой. Никто не хочет, чтобы его называли неудачником. Так мы учимся защитным механизмам, вроде фраз «Да я и не старался». Цепляясь за убеждение, что «у меня могло получиться и лучше, если бы я действительно постарался, но мне это было не так уж и важно», никогда не терпишь неудачу на самом деле.
Страх неудачи рождает напряжение, напряжение затрудняет циркуляцию крови и замедляет рефлексы, что влечет за собой поверхностное дыхание; поверхностное дыхание приводит к сокращению не тех групп мышц, что затрудняет координацию. В конце концов, страх неудачи создает порочный круг, который приводит к тому, чего боятся больше всего.
Чтобы разорвать этот круг, надо смириться с неудачей. Недостаточно просто вытерпеть ее; надо оценить неудачу и ее пользу. Позволяйте себе полдюжины ошибок каждую игру — даже промазывайте разок специально — просто для того, чтобы оставаться нескованным и поддерживать сбалансированный взгляд на вещи. Если мы можем заставить себя промахнуться, то можем заставить себя и попасть в цель.
Мастера, в совершенстве овладевшие телом и разумом, примирились с неудачами, относясь к ним как к старому другу, разыгрывающему их. Величайшие изобретатели, художники и спортсмены все терпели неудачу множество раз. Малыш Рут был не только королем метких ударов, но и королем аутов.