Как вы, конечно, знаете, самая большая проблема современной медицины состоит в том, что официальная ее часть (поликлиники и больницы) не обеспечивается достаточным финансированием, что неизбежно приводит к снижению качества всех лечебных и диагностических мероприятий. Часто у врачей, сестер и лаборантов отсутствует элементарное желание исполнять свои должностные обязанности. Обвинять в этой ситуации медиков бессмысленно, у всех семьи, которые нужно кормить, одевать, учить и лечить.
В итоге медицинские работники, которые могут требовать деньги с больного человека или с его родственников, прекрасно себя чувствуют в официальных лечебных заведениях. А те, кто не в силах переступить за черту морали и нравственности, вынуждены влачить нищенское существование, либо уходить в частные фирмы (зачастую со сменой профессиональной деятельности), либо пытаться скакать как белка с одной работы на другую, что неизбежно и быстро приводит к физическому и умственному истощению. Поэтому в коммерческих центрах достаточно опытных докторов и сестер, по крайней мере не меньше, чем в муниципальных больницах. Но существует и серьезная проблема: частный капитал не может обеспечить всех методов исследования и терапии, необходимых для максимального эффекта лечения, из-за дороговизны многообразных лицензий, требуемых по закону на каждое терапевтическое и хирургическое действие. Страдает от такого положения конечно же пациент.
Впрочем, не будем развивать далее такую грустную тему. Я решил написать эту книгу, чтобы представить вашему вниманию перечень действий, способных изменить к лучшему состояние вашего здоровья. Попробуем вместе приложить максимум усилий для достижения этой цели. Панацея не может быть представлена каким-то одним методом! Это утопия! Читатель, давайте станем мудрее! Только при комплексном подходе к своему здоровью вы сможете к ней (панацее) приблизиться. Изучению именно этого подхода я посвятил больше 17 лет и теперь могу достаточно уверенно сказать вам: идеальный подход к оздоровлению состоит из следующих понятий:
1. Рациональный подход к питанию, включающий в себя сбалансированность пищи по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Причем все эти вещества должны попадать в организм в составе естественных продуктов, а не пилюлек из баночки. Не могу удержаться от очередных дифирамбов гречневой каше — чего только там не содержится, в смысле полезного, конечно! Приближается к ней по полноценности только овсянка, но из цельного зерна, а не быстрого приготовления. Очень важно соблюдать физиологический график приема пищи: большую часть дневного рациона следует съедать утром и днем, а не набивать желудок на ночь.