Первое очищение: давайте перестанем испытывать горечь по отношению к кому-либо, кто мешает нам жить так, как мы считаем нужным. Постоянно возвращаться в мыслях к нашим неудачам. Это напрасная трата времени и привлечение эгрегоров неудачи, которые ке наладят наших отношений с другими. Это состояние делает нас пассивными, даже если наши разочарования отчасти обоснованны. С другой стороны, гнев — без проявления ненависти и осуждения по отношению к тому или к той, кто нас раздражает, — может быть иногда полезным для прояснения конфликтной ситуации.
Вы бываете в гневе по той или иной причине, но это не даёт вам права называть другого человека недобрыми словами и обвинять его во всех грехах. «Не суди», — говорится в Библии…
Но самое худшее, без всякого сомнения, — это разрушительная навязчивая идея о том, что какой-то человек искалечил вашу жизнь. Этим убеждением руководит зло, и оно может навредить вашему физическому здоровью. Один молодой человек тридцати лет, постоянно упрекающий свою мать в том, что она помешала ему выучиться на архитектора, рассказал мне однажды о своих болях в позвоночнике.
— Мой врач говорил мне, что по большей части причина боли — в моих мыслях, — сказал он мне. — Это глупость! У меня же грыжа межпозвонковых дисков. При чём здесь моя голова?
Но однажды при пробуждении, когда у него совершенно не было болей, он подумал о своей матери. Без особой нежности, как вы понимаете… Спустя полчаса у него заболела спина, хотя он ещё не сделал ни малейшего движения!
Позже у меня была возможность побеседовать с его врачом.
— В подобных случаях постоянного мысленного пережёвывания я прошу своих пациентов сказать своему разуму «замолчи!». Это простое упражнение, которое надо повторять как
приказ. Часто физические боли поразительным образом исчезают. Только знаете, что мне сказала одна больная, имевшая счастье уменьшить своё страдание благодаря этой практике? Она призналась: «Мне скучно…»
Вот так! Перебирать свои обиды крайне развлекательно! И в отсутствие этого отвратительного досуга становится пусто. Если не учитывать того, что самая необходимая вещь, которую надо сделать, чтобы быть доступным для благодати, нисходящей свыше, — пустота. Отбросьте чёрные мысли! Вам в буквальном смысле совсем не доставят удовольствия представления о том, что другие ненавидят и терзают вас или что вы белая ворона в своей семье либо на работе. Если вы сами ненавидите весь мир, как вас могут полюбить другие? Не говоря уж о том, что мысли, рождённые ненавистью, возвращаются назад с силой и скоростью бумеранга. Остерегайтесь проклинающих высказываний такого типа: «Надеюсь, что он заплатит за это…» или «Чтоб она сдохла!», которые могут причинить вам серьёзные неприятности. Напротив, старайтесь прощать своих врагов.