Маленькая книга о капоэйре (Капоэйра) - страница 40

А делает шаг левой ногой вовнутрь, чтобы ударить меа луа де компассо правой.

А бьет меа луа де компассо, Б защищается уходя в кокоринья.

А заканчивает удар. Б из кокоринья уже сделал шаг вперед правой, приготовившись контратаковать левым меа луа де компассо.

Б проводит контратаку, и А встречает ее в кокоринья.

А: Армада, кокоринья, бенсао и ау.

Б: Кокоринья, армада и негачива.

На рисунке мы видим без вступления сразу развитие событий. Из джинга, А сделал шаг левой и собирается ударить армада правой ногой. Его партнер реагирует опускаясь в кокоринья.

Б встает одновременно выставив вперед правую ногу и начинает контратаку левым армада не дожидаясь завершения атаки А.

А, быстро закончив удар, уходит в кокоринья от армада противника.

А встает с бенсао, который Б парирует уходом в негачива, готовясь подсечь опорную ногу а вытянутой правой ногой.

А переходит в ау. Б преследует его намереваясь выполнить кабесада.

А: Бенсао и ау.

Б: Негачива, холэй, кабесада.

Из синхронной джинга А делает быстрый шаг вперед и собирается ударить бенсао. Б опускается в негачива.

А ноносит удар. Б, в негачива, готов подсечь опорную ногу А.

А избегает падения с помощью ау, а Б использует холэй, чтобы подобравшись к А опрокинуть его ударом кабесада.

Замечание: Всегда выполняйте восьмую связку в быстром темпе (Сао Бенто Гранде де Регионал).

Все упражнения делаются на одну, а затем на другую ногу.

Кинтура деспрезада это последовательность из четырех акробатических упражнений, разработанная мастером Бимбой, в которой капоэйрист учится всегда приземляться на ноги. Как показывает название (кинтура деспрезада значит буквально «презренная поясница»), старый мастер считал, что техникам бедер «джого де кинтура» уделяется неоправданно мало внимания.

Следует подчеркнуть, что для предотвращения травм эти упражнения нужно отрабатывать только под руководством опытного учителя. Кроме того бросающий должен понимать, что его функция это помочь партнеру приземлиться правильно.

В обучении начинающего капоэйриста, после того как он освоит основные движения и удары и начнет разрабатывать свой стиль игры, почти неизбежно наступает этап, когда несмотря на упорную работу не видно никакого прогресса, а иногда даже наступает некоторое ухудшение.

Это нормальная ситуация, в капоэйре прирост мастерства наступает скачкообразно. Вы можеть месяцами топтаться на месте без видимых результатов, и вдруг, совершенно неожиданно, переступаете на новый качественный уровень в вашей игре.