Так, среди морозной и неприветливой зимы своими руками мы создали себе праздник, узнали друг друга лучше и обрели новых друзей среди тех, с кем работали бок о бок добрый десяток лет.
Пойдите туда, где у вас есть больше возможностей для развития и укрепления новых отношений с другими одинокими людьми. Проблема общения может решиться одним нажатием клавиши на компьютере – надо только этого захотеть.
После образовавшегося поначалу вакуума свободное время начнет постепенно заполняться. Вы вдруг вспомните, что в молодости любили ходить в походы, хорошо плавали или играли на пианино (если вы его еще не выбросили за ненадобностью, тогда садитесь и играйте!), любили шить или вышивать. Сейчас у вас есть уникальная возможность стать самой собой.
В процессе сложной работы над собой нужно читать книги, каждая из которых может стать психотерапевтической.
Когда-то в студенческие годы на занятиях по глазным болезням мы спросили преподавателя о том, как надо правильно читать. От офтальмолога мы ожидали услышать что-то вроде того, что нельзя читать лежа и в транспорте или что расстояние от глаз до книги должно быть 30–40 см. Однако доцент воодушевленно ответила: «Читайте и сидя, и стоя, и лежа – только читайте!» Ей же принадлежит фраза: «Вы не читали эту книгу? Тогда я вам искренне завидую, вам еще только предстоит удовольствие от ее прочтения!»
Книга для психотерапии – это необязательно книга, написанная психотерапевтом. Читайте мудрые книги – классическую литературу. Такие книги потому и стали известными, что прошли испытание временем, сменой социального строя. В них идет речь о вечных ценностях. Романы Толстого, рассказы Бунина – это и есть психотерапевтические новеллы; в повестях Гоголя каждый найдет свою мудрость, увидит, услышит, прочитает между строк то, что ему сейчас важно и нужно.
Найдите своего автора! Одну и ту же книгу можно читать несколько раз в течение жизни, и всякий раз восприятие ее будет новым. Не говоря уж о том, что ее герои будут становиться все моложе и моложе по мере того, как взрослеть будете вы.
Книги, написанные психотерапевтами и психологами, как правило, содержат уже тщательно пережеванный, готовый к употреблению психотерапевтический материал, изобилующий полезными советами. Эта книга – не исключение. Важно помнить о том, что за каждым психотерапевтическим направлением стоит конкретный человек или группа людей, его создавших и развивших. С помощью вновь созданного метода сами авторы зачастую решали собственные психологические проблемы. Первоначальная психотерапевтическая идея была осмыслена, переработана автором новой психотерапевтической книги через призму собственных знаний, представлений, суждений, проблем и чужого опыта. В результате может получиться, что вам будет навязано мнение нескольких не вполне психически благополучных людей, живших в разное историческое время. Запомните: каждому человеку нужно свое психотерапевтическое направление, свой психотерапевт и свой автор. Ищите: вам должна импонировать жизненная позиция автора. Его книга призвана сделать вас счастливее и добрее, после ее прочтения должно хотеться жить.