ПОНЯТЬ - НАПОЛОВИНУ ПОБЕДИТЬ
Человеку дана всего одна жизнь, и уже только поэтому она должна быть долгой, интересной, счастливой, плодотворной. До чего же досадно бывает, когда видишь, как мы порой неразумно, безжалостно обращаемся с этим бесценным даром, как непростительно не умеем организовать свою жизнь, противостоять невзгодам и неудачам... А потом с горечью ощущаем преждевременную усталость, предвестника недугов, и старость. Много лет работая психоневрологом, я утверждаю, что довольно часто недуги и волнения приходят вовсе не потому, что они неизбежны, а из-за наших необдуманных поступков, нетерпимости друг к другу, проявлений слабости, неправильной оценки сложившейся обстановки. Человек избежал бы очень многих неприятных моментов, оставляющих душевную брешь, если бы сумел своевременно победить чувство страха, мнительности, тревоги, растерянности, если бы проявил выдержку, терпение, спокойствие и объективность к себе и окружающим.
Еще А. С. Пушкин очень точно выразил психологическое значение искусства «самоуправления», вложив в уста своего героя яркую мысль: «Учитесь властвовать собой!»
Часто ли мы даем себе труд задуматься над тем, как мы умеем «властвовать собой», мобилизовать себя на преодоление трудностей, вовремя подавить обиду, чувство уязвленного самолюбия, страх или беспричинную грусть? А ведь от него, от этого умения зависит наше доброе настроение, самочувствие и, в конечном счете, здоровье и дальнейшая жизнь.
На состояние нашей психики большое влияние оказывают эмоции. В течение всей жизни человек испытывает эмоциональные воздействия, волнения, которые, очевидно, неизбежны и даже необходимы. Чувства украшают жизнь, делая ее содержательнее. Они стимулируют стремления, творчество человека. Но они же могут отравить настроение, надолго выбить человека из «нормальной» колеи. Когда мы говорим о чувствах, то подразумеваем при этом весьма сложные явления: любовь, ненависть, страх, уверенность, жалость, гнев, горе, сострадание, отвращение, наслаждение. «Язык чувств» часто говорит нам значительно больше, нежели слова. Благодаря эмоциям человек стремится ко всему, что доставляет удовлетворение, радость и старается избежать всего тягостного, огорчительного и опасного.
При этом весьма велика роль эстетических чувств. Н. Г. Чернышевский писал: «Прекрасное — есть жизнь, и
эстетические чувства переживаются человеком как светлая радость, похожая на то, какою наполняет нас присутствие милого для нас существа. Мы любим прекрасное и любуемся им». Действительно, человек переживает глубокие, подчас неизгладимые эстетические чувства, любуясь красками природы, наблюдая восход или заход солнца, читая стихи, слушая музыку или наслаждаясь шедеврами живописи и архитектуры.