гликолиза.
Анаэробный – проходящий при отсутствии кислорода. Ср. аэробный.
Анаэробный порог – см. ПАНО.
Антагонистические мышцы – пары мышц, работающие в оппозиции друг к другу (ср. агонистические мышцы). К примеру, трицепс является антагонистической мышцей по отношению к бицепсу.
АТФ (аденозинтрифосфат) – нуклеотид, при распаде которого выделяется большое количество энергии; универсальный источник «топлива» для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах.
Аэробная способность – см. МПК.
Аэробные упражнения – упражнения такой интенсивности, при которой весь энергетический запрос мышц обеспечивается только путем аэробного метаболизма.
Аэробный – происходящий в присутствии кислорода.
Базовый период – период, в течение которого создаются предпосылки для выполнения последующей специальной подготовки. Особое внимание уделяется работе с выносливостью, скоростными навыками и силой, созданию новой мышечной ткани. Как правило, в Базовый период выполняется большой объем низкоинтенсивной, но длительной работы.
Бицепс бедра (двуглавая мышца) – группа мышц задней поверхности бедра, сгибающая ногу в коленном суставе, поворачивающая бедро в тазобедренном суставе.
Быстросокращающееся мышечное волокно – мышечное волокно, характеризующееся быстрым временем сокращения, высокой анаэробной и низкой аэробной способностью. Задействуется в упражнениях на развитие мощности и скоростно-силовых качеств.
Вентиляторный порог – момент, в который дыхание становится стесненным при повышении напряжения. Примерно соответствует ПАНО.
Восстановительный интервал – период отдыха между интервалами работы в ходе интервальной тренировки.
Восстановление – период в ходе тренировочного процесса, в котором основное внимание уделяется отдыху.
Выносливость – способность спортсмена продолжительное время поддерживать определенный уровень критериев выполняемой работы (мощность, скорость и т. п.).
Гликемический индекс – показатель влияния углеводных продуктов после их употребления на повышение уровня глюкозы в крови.
Гликоген – полисахарид, основная форма хранения глюкозы в клетках мышц и печени.
Глюкоза – виноградный сахар. При ее окислении в организме (с участием или без участия кислорода) происходит образование энергии, необходимой для работы мышц.
Гоночный период – соревновательный период, в триатлоне, как правило, приходится на лето. Обычно характеризуется снижением нагрузки, что позволяет принять участие в наиболее важных гонках.
Гормон роста – гормон, производимый гипофизом и стимулирующий рост и развитие.