Запомните текст после неоднократного его прочтения: «Посредством уничтожения причины, вызывающей к жизни воспоминания, человек делает попытки овладеть процессом забвения… Перемена обстановки, переезд в другой город, уничтожение определённых вещей, с которыми связаны тягостные впечатления, словом, всё то, что обычно предпринимают, когда хотят освободиться из-под власти старых воспоминаний, строится именно по принципу намеренного уничтожения стимулов, вызывающих к жизни… определённые следы нашего прежнего опыта» (Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики).
Теперь выделите и запомните опорную связь к этому тексту: «забывание — уничтожение стимулов». Переходите к другим видам деятельности, используйте различные виды интерференции, старайтесь вызвать забывание текста. Повторяйте только опорную связь. Спустя неделю попробуйте вспомнить текст, используя опорную связь. Сравните результат с возможностью воспроизведения через неделю после заучивания другого текста, где не выделена такая связь. Легко видеть, что для припоминания материала достаточно зафиксировать (можно и письменно) некоторый стержень, актуализация которого не оставит его засохшим, а превратит в живую ветку, покрытую листьями деталей текста.
Другим примером на эту тему может быть запоминание таблицы четырёхзначных чисел:
1234
2345
3456
4567
Запомните числа. Займитесь каким-либо делом в течение часа. Припомните числа. Забыли? Этого не произошло бы, если бы вы, предварительно сориентировавшись в материале, увидели, что принцип построения каждого из чисел основан на использовании натурального ряда чисел, где каждая по порядку строка начинается с 1, 2, 3 или 4, а дальше следуют числа натурального ряда. Увидев это, вы можете смело сказать себе: «Числа я не буду помнить, забуду-ка я их. Запомню принцип».
Или вам говорят: «Запомните список из 50 слов после однократного их предъявления». Зная особенности своей памяти, вы прекрасно понимаете, что без применения специальных мнемотехнических средств эта задача абсурдна. Зная особенности своей памяти, вы можете быть уверены в воспроизведении максимум 10–12 слов. Чтобы добиться этого результата, вы должны поставить перед собой задачу запоминания, скажем, 12 слов, их и запоминать, а остальные отсечь, подвергнуть изгнанию из объекта деятельности, забыть.
Следовательно, забывание может и должно иметь место уже при знакомстве с материалом. Если объём информации велик, как в данном случае, мы говорим себе, что это я буду запоминать, а это уходит в сферу забывания. Запомните: выбор, выделение составляющих информации должен быть сделан осознанно и связан с задачами деятельности, выполняемой в данный момент.