Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения (Васильева) - страница 69

И что удивительно, самые передовые методы лечения сначала внедряются не в таких городах, как Москва или Санкт-Петербург, а, в определенном смысле на периферии – в Ярославле и Владимире, откуда опыт местных врачей начинает шириться по стране, в конце концов убеждая в эффективности новых методов лечения плоскостопия и врачей двух российских столиц.

Профилактика плоскостопия заключается в первую очередь в воспитании правильной походки – следует избегать разведения носков при ходьбе, чтобы не перегружать внутренний край стопы и поддерживающие его связки.

Плоскостопие, в силу самого характера болезни, создает определенные ограничения в выборе профессии. Это тот самый случай, когда в ногах правды нет. Но ведь призвание – Божий дар, который не всегда уживается с трезвым расчетом и медицинскими запретами.

Запомните, если на работе приходится по меньшей мере 7 – 8 часов проводить на ногах, это реальный риск со временем приобрести плоскостопие, если у вас его еще нет. Если же плоскостопие у вас уже выявлено, то не следует выбирать работу официанта, повара, продавца, парикмахера, священника, врача, пожарного, работника ГИБДД, оперативника, военного. Менеджеры и брокеры, кстати, тоже рискуют получить плоскостопие как профзаболевание. И даже модная нынче работа телохранителя вполне может обеспечить вас не только хорошим заработком, но и плоскостопием (правда, в этом случае многое зависит от режима работы самого охраняемого).

Разумеется, это далеко не полный перечень нежелательных профессий при плоскостопии. Читатель, немного подумав, и сам в состоянии продолжить его.

Ну а как быть тем, кто уже выбрал «нежелательную» профессию?

Конечно, в каждом конкретном случае человек сам решает, кем быть. Возможно, кто-то захочет переквалифицироваться, а для кого-то оставить любимое дело – смерти подобно. Для таких вот одержимых своей работой мы хотим дать несколько советов.

Чтобы не усиливать болезненное состояние, старайтесь в течение дня выполнять следующие рекомендации.

1. Прежде всего приобретите обувь на толстой, мягкой подошве. Специально для женщин, работающих стоя, следует заказать обувь с открытым носком, чтобы ноги вентилировались. Еще лучше, если обувь будет с матерчатым верхом, закрывающим щиколотки. При этом каблуки не должны превышать 4 см.

2. Желательно, чтобы в этой обуви у вас были корригирующие стельки, стельки-супинаторы.

3. В любую свободную минуту надо стараться дать ногам отдых. Когда вас никто не видит (так как поза не очень эстетичная), поставить стопы крест-накрест и опереться на их внешние края.