В качестве примера приведу дневной рацион постного стола:
1. Утро лучше начать с компота из сухофруктов, далее каша, по возможности с зеленью.
Обед должен быть насыщен белками, поэтому можно есть орехи, потушить грибы и сделать овощной салат. Хорошо съесть постный овощной суп или блюдо из морепродуктов.
17 марта, четверг – 2-я фаза, 13-е лунные сутки. Великий пост. Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе (движение Солнца), так и в малом (движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека). Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, поэтому им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.
Благоприятный день для очищения печени.
2. Кто не сможет дотянуть до вечернего приема пищи, могут устроить себе полдник. Достаточно съесть запеченное яблоко, потом горсточку орешков или семечек. Ужин может состоять из запеченного в мундире картофеля и салата из квашенной капусты. Перед ужином хорошо выпить ягодный или фруктовый морс, компот из сухофруктов, либо квас. Можно чередовать, например, в один день морс, в другой квас, на третий – компот и т. п. У вас ежедневно будет разнообразие на столе и пища не приестся.
18 марта, пятница – 2-я фаза, 14-е лунные сутки. Великий пост.
Эти лунные сутки связаны с использование космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо – сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.
Благоприятный день для очищения печени. От постной пищи следует отказаться (или придерживаться послаблений):
– страдающим сахарным диабетом,
– страдающими хроническими заболеваниями органов пищеварения,
– тем, у кого понижен гемоглобин крови,
– страдающим пониженным артериальным давлением (плотная, животная пища способствует подъему кровяного давления).
19 марта, суббота – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. Великий пост. В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса (соков, фруктов) следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.