Наши болезни – мысли, вышедшие из-под контроля
Особое внимание хочется обратить на то, что происходит с нами, когда мы мысленно возвращаемся к минувшим событиям, например прокручиваем нанесенную нам обиду. В этом случае наше мышление (сознание) усиленно действует на нашу психику и физическое здоровье.
К таким проявлениям следует отнести ревность, зависть, тщеславие, боязнь неудачи (тот же страх), ущемленное достоинство (та же гордость), стыд, крушение надежд (та же обида). При этом нередко бывает, что подобное состояние не реальное, а иллюзорное, то есть плод нашего сознания.
Таким образом, не эмоции являются источниками болезни, как некоторые часто считают, а мышление, точнее, его стиль, привычки. Мысли, выходящие из-под контроля, становятся источниками саморазрушения организма.
И еще один важный момент. Не следует проецировать прошлое на будущее! Необходимо учиться жить настоящим! Однако при всем при этом важно чаще вспоминать
о конечной цели (даже тогда, когда средств для ее достижения еще не имеется). Но это скорее относится не к материальным благам, а к работе нашей мысли.
Улыбка снимает появившееся напряжение
Сохраняют нервно-эмоциональный потенциал улыбка, чувство юмора, умение отвлечься от городской суеты, напряженного жизненного ритма. В этих целях чаще думайте о чем-то прекрасном, планах, которые дают положительные результаты и приносят вам доход, событиях, приносящих вам радость.
В качестве положительного настроя используется улыбка. Улыбка и смех снимают у человека появившееся напряжение, предупреждают старение организма. Если ваше лицо неулыбчивое и ваша неулыбчивость уже стала привычной, следует каждое утро перед зеркалом отрабатывать на своем лице улыбку, создавая мимикой доброжелательное выражение лица. Имейте в виду, что ваше выражение лица и настроение взаимосвязаны – доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций. В итоге к вам приходит хорошее настроение. Человек с приветливой улыбкой сам обретает бодрость и жизнерадостность и при этом улучшает настроение окружающим.
Нужно обращать внимание на выражение своего лица и не допускать скучного, мрачного, недовольного выражения лица. Как правило, люди с недовольным лицом имеют и неуживчивый характер. Жизнерадостная улыбка создает атмосферу для делового общения, помогает избегать критических ситуаций с людьми, с которыми общаешься.
Улыбка – пусковой механизм к чувству радости, к радостному мироощущению. Радостно настроенный человек преображается. Его сердце становится веселее, глаза излучают доброту, движения становятся более выразительными, а полет мыслей – более целеустремленным. У такого человека обостряется восприятие красоты окружающего его мира, улучшаются отношения с людьми, становится более плодотворной творческая деятельность.