Медитация многого позволяет достичь. Если вы переживаете потерю, она поможет вам лучше спать, улучшить аппетит и облегчить депрессию и эмоциональную боль. Она смягчит гнев, отчаяние и другие сильные чувства, которые вы испытываете. Она ускорит процесс исцеления, особенно если вы медитируете ежедневно.
Ежедневные медитации по двадцать минут — прекрасный способ поддержать себя. Когда вы будете более свободно пользоваться этими глубоко расслабляющими упражнениями, ваше внимание переключится с внешнего материального мира на духовное измерение. Переживаете вы потерю или нет, вы постепенно откроете в себе интуитивные чувства и разовьете их. Вероятно, что этот процесс усилит вашу способность переживать ПСК как во сне, так и в состоянии бодрствования. Возможно, однажды с вами произойдет ПСК, когда вы будете находиться в этом умиротворенном и расслабленном состоянии. Так как мы не можем волевым усилием заставить ПСК произойти, то должны просто позволить им случиться, тренируя себя для того, чтобы стать более чувствительными и интуитивными. Для глубоко верующих людей молитва и созерцание предоставляют сходные возможности духовного роста.
Если вы чувствуете присутствие любимого умершего человека, когда бодрствуете, то помните, что он, возможно, попытается говорить с вами вербально. Просто сядьте, закройте глаза, расслабьтесь, сделайте несколько медленных глубоких вздохов, попросите о телепатическом послании и приготовьтесь его получить. Помните, таким образом можно осуществлять двухстороннюю коммуникацию.
Эта же техника может быть использована, когда вы переживаете ПСК другого рода (слуховую, символическую и др.) в состоянии бодрствования. Но не теряйте здравого смысла, получая информацию или советы, которые вам не нравятся. Тот факт, что кто-то умер, еще не означает, что он стал полностью просветленным и всезнающим существом.
С помощью медитации многие люди узнают, что у них есть часть, независимая от физического тела. Во время все углубляющихся медитаций они часто выясняют, что есть нечто большее, чем их тело, чем их чувства и эмоции, чем их мысли. Постепенно они понимают, что являются вечными духовными существами или сознанием, большими, чем их прежнее ограниченное восприятие себя как смертного человека. Это новое осознание дарит чувство внутреннего мира и радости, которые обычно изменяют их жизни: от одиночества и соперничества они переходят к единению и изобилию.
На протяжении всей истории человечества мужчины, женщины и дети спрашивали: «Кто я? Откуда? Куда я иду?» Бесчисленные религии и философии, как древние, так и современные, старались ответить на эти вопросы.