Поразительно! Столько лет глупого, самоистязающего, малоэффективного поведения!!! А сколько бы я могла добиться и сейчас жить на более качественном уровне, если б Рита-йога случилась в моей жизни несколькими годами раньше.
Николай
По заданию, данному ведущим участникам семинара, yужно было пробежать дистанцию в 2 км, произнося соответствующую мантру. Поскольку я регулярно занимаюсь бегом, то это помогло мне не отвлекаться на ощущения в теле от бега, а сконцентрироваться на мантре. Меня так увлекло, что, пробежав установленную дистанцию до озера, конечного пункта, я даже немного огорчился, поскольку готов был продолжать выполнение практики ещё долго.
Елена
Утренняя практика - бег до озера.. далеко ли? нет ответа.. нет цели.. нет конечного пункта.. он есть... где-то.. я бегу.. приятно ножками по еловому ковру.. ножки обтекают шишки.. травка.. мокрая от росы.. свежо.. бегу.. и так легко.. вокруг цветы всевозможных цветов.. ласковое утреннее солнышко.. птички и запах реки.. я просто бегу.. и я счастлива.. я наслаждаюсь процессом.. не думая о том, куда я бегу.. как долго мне еще бежать.. очень легко.. и вдруг передо мною пруд.. все остановились.. благоговейно глядя на воду.. никто не заходит.. наверное, это часть практики.. так хочется нырнуть.. но я жду..
Татьяна
Задача практики заключалась в том, что надо было найти свою Риту, преодолевая небольшое расстояние и произнося про себя мантру. Преодолеть это расстояние можно было бегом, шагом, медленно или быстро, слушая себя и следуя своему потоку во Вселенной. Главное – гармония, собственный ритм.
В начале практики я побежала достаточно быстро, хотя бегать я очень не люблю, поэтому буквально через несколько минут, поняла, что надо сменить темп, так как мне неприятно бежать. Я перешла на быстрый шаг, немного прошла, посмотрела на окружающую природу, послушала пение птиц, посмотрела на прозрачное небо и вдруг ноги сами прибавили скорость, преодолев совершенно небольшое расстояние, захотелось немного свернуть в сторону, поэтому я с удовольствием обогнула пару кустов, забралась на обочину, обежала песок, и была очень довольна собой.
Вдруг я отчетливо увидела себя в детстве, в деревне, бегаю босиком по песку и радуюсь. Как приятно было снова ощутить, пережить это состояние беззаботного счастья, радости, наслаждения каждой секундой жизни. Потом темп стал замедляться, захотелось продлить это состояние, и я пошла медленно, наслаждаясь каждым шагом. Давно заметила за собой, что не хочу никуда торопиться, стараюсь всегда рассчитывать время так, чтобы никуда не бежать и не опаздывать. И в практике, я в какой-то момент подошла именно к состоянию уверенности, что это мой темп, мой ритм – ритм моего сердца, моей жизни, именно так я хочу идти – не быстро, не медленно, а уверенно, спокойно и осознанно, с улыбкой, с открытым сердцем, встраиваясь в ритм Вселенной, ощущая ее каждой клеточкой и давая возможность Вселенной корректировать мой ритм, не создавая самой себе лишних препятствий на пути.