Бодифлекс: дыши и худей (Корпан) - страница 39
Роль кислорода для здоровья человека нельзя переоценить.
Кислород как ключевой регулятор
✓ повышает умственную работоспособность;
✓ увеличивает устойчивость организма к стрессам и нервным нагрузкам;
✓ гармонизирует работу внутренних органов;
✓ повышает иммунитет;
✓ способствует снижению веса;
✓ нормализует сон: он становится более глубоким и продолжительным, уменьшается период засыпания и двигательной активности.
Доказано, что дыхательные тренировки — очень эффективный способ оздоровления организма в любом возрасте. С древних времен люди создавали множество дыхательных методик, которые насчитывают более 900 способов и приёмов.
Дыхание — это первый шаг на пути к здоровью и красоте.
Кислород
Историческая справка: процессы горения и дыхания издавна привлекали внимание учёных. Первые указания на то, что не весь воздух, а лишь «активная» его часть поддерживает горение, обнаружены в китайских рукописях VIII века. Много позже Леонардо да Винчи рассматривал воздух как смесь двух газов, лишь один из которых расходуется при горении и дыхании.
Окончательное открытие двух главных составных частей воздуха — азота и кислорода, вызвавшее переворот в науке, произошло только в конце XVIII века. Кислород получили почти одновременно Карл Шееле путём прокаливания селитр, двуокиси марганца и других веществ, и Джозеф Пристли при нагревании сурика и окиси ртути.
В 1775 году Антуан Лавуазье, произведя количественный анализ воздуха, нашёл, что он «состоит из двух газов различного и, так сказать, противоположного характера», т. е. из кислорода и азота. На основе широких экспериментальных исследований Лавуазье правильно объяснил горение и дыхание как процессы взаимодействия веществ с кислородом.
Поскольку кислород входит в состав кислот, Лавуазье назвал его oxygene, т. е. «образующий кислоты» (от греческого oxys — кислый и gennáo — рождаю; отсюда и русское название «кислород»).
Особое значение имеет окисление кислородом питательных веществ в клетках, что служит источником энергии живых организмов.
Кислород помогает клеткам усваивать питательные вещества для последующих процессов поддержания жизнедеятельности, восстановления и лечения.
Дыхание играет очень важную роль в очищении нашего организма от токсинов, продуктов жизнедеятельности и различных загрязнений. Все это возможно только благодаря кислороду.
Накопление токсинов в организме происходит, если нарушены различные функции самоочищения.
Из-за недостаточного потребления кислорода человеком различные системы организма начинают функционировать неправильно. Уже довольно долго существует точка зрения, что нехватка кислорода является одной из главных причин образования рака. В 1 947 году в Германии была проведена работа по изъятию кислорода из клетки тела человека, и ученые обнаружили, что клетка, из которой удалили кислород, превратилась в раковую.