Рис. 18
Наиболее часто встречаются следующие ошибки: 1) неплотное прилегание тыльной поверхности фаланг к массируемой поверхности тела; 2) чрезмерное надавливание, чаще всего из-за напряжения массирующей кисти.
3. Поглаживание пальцами применяется в основном на пальцах, кистях, стопах и на небольших по объему мышцах.
Выполняется: а) одним пальцем; б) большим и указательным; в) большими; г) большим пальцем и его возвышением.
Техническое выполнение данного приема принципиально не отличается от поглаживания ладонной поверхностью кисти, ошибки при изучении фактически те же.
В качестве примера рассмотрим поглаживание большим и указательным пальцами.
Исходное положение – сидя, массируемая область – боковые поверхности третьего пальца. Первый вариант – левый локтевой сустав массируемой руки опирается на стол, предплечье и кисть находятся в вертикальном положении. Второй вариант – предплечье левой, массируемой руки лежит на бедрах. В обоих вариантах подушечки большого и указательного пальцев правой руки прижаты к боковым поверхностям массируемого третьего пальца около корня ногтя и выполняют скользящее движение до пястно-фалангового сустава (рис. 19). Можно это движение продолжить по 2-му и 3-му межкостным промежуткам и далее по мышцам тыльной поверхности предплечья.
Рис. 19
Повторить несколько раз на одной, затем на другой руке. Несложно по аналогии изучить технику других разновидностей приема поглаживания пальцами.
Растирание заключается в передвижении, смещении или растяжении тканей в различных направлениях. При растирании массирующая рука должна сдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. Другими словами, растирание – это массаж тканей через кожу. Общая длительность применения этого приема в среднем равна 30–40 % времени от всего сеанса массажа.
Растирание действует значительно эффективнее, чем поглаживание. Производя смещение и растяжение тканей, оно раздражает их рецепторы, а также рецепторы сосудов. Это приводит к усилению кровообращения за счет расширения сосудов и ускорения кровотока в них. Температура кожи при этом может повышаться на 1,5–3 градуса. К тканям доставляется больше кислорода, питательных и химически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена. Это действие растирания широко используется при любом виде массажа. В восстановительном сеансе массажа после физических нагрузок растирание способствует более быстрому окислению недоокисленных продуктов в тканях и их удалению из организма. В лечебном массаже растирание содействует ускорению рассасывания затвердений, патологических отложений солей и скоплений жидкости в тканях, особенно в области суставов, способствует увеличению подвижности тканей, растяжению рубцов, спаек при сращении кожи и т. п. Энергичное растирание повышает сократительную функцию и тонус мышц.