Я сказала Аллену, что, ответив на несколько вопросов, он сможет определить, является ли его вина истинной или незаслуженной. Вот эти вопросы:
• Будет ли преднамеренным злом то, что вы делаете или собираетесь сделать?
• Жестоко ли то, что вы делаете или собираетесь сделать?
• Приведет ли к насилию то, что вы делаете или собираетесь сделать?
• Будет ли то, что вы делаете или собираетесь сделать, для кого-то оскорбительным или унижающим?
• Принесет ли вред другим людям то, что вы делаете или собираетесь сделать?
Если вы положительно ответите хотя бы на один вопрос, ваша вина является заслуженной при условии, что она приносит чувство сожаления, но не чувство ненависти к себе. В этой ситуации соблюдение собственной целостности будет означать взятие ответственности за свое поведение и возмещение нанесенного ущерба.
Но если, как Аллен, вы делаете что-то полезное для себя и не причиняете вред, не унижаете другого человека, то чувство вины — незаслуженное, и его нужно контролировать. Если мы не будем противостоять этому чувству, то чрезмерная вина укрепится настолько, что станет фоном нашей повседневной жизни.
Аллен ответил отрицательно на все вопросы, но когда поехал в командировку в Сан-Франциско без Джоанны, все же ощущал внутреннее противоречие.