Благотворное влияние на организм оказывает ежедневная утренняя гимнастика. Огромное значение для общего оздоровления организма имеет и правильная организация отдыха. Следует чередовать физические и умственные нагрузки. Стараться регулярно бывать на свежем воздухе, совершать прогулки. Всякий полноценный отдых, позволяющий восстановить трудоспособность и зарядить человека энергией, обеспечивает высокий тонус нервной системы, создает хорошее, бодрое настроение, укрепляет организм и снижает возможность заболевания не только радикулитом.
Мази при радикулите
Настойка сливы. 25 г измельченных в порошок ядер сливы (которые содержатся в косточках) залить 250 мл водки. Настаивать неделю, периодически взбалтывая, затем процедить. Втирать в поясницу на ночь.
* * *
Муравьиная настойка. Наберите 1/4 бутылки муравьев и залейте их 3/4 бутылки водки, поставьте в теплое темное место на несколько дней. Растирайте больные места на ночь.
* * *
Мазь из зверобоя. Высушенную и измельченную траву зверобоя смешать с растительным маслом и добавить несколько капель скипидара. Втирать в болезненные места.
* * *
Клюквенно-йодовая смесь. 10 %-ную настойку йода смешать с равным количеством клюквенного сока (если клюквы под рукой нет, можно использовать и лимон или другой очень кислый сок) и смазывать этим раствором всю площадь больного участка. Вы увидите, что какие-то части обесцвечиваются быстрее, далее надо смазывать только эти участки.
* * *
Помимо приведенных рецептов используйте и такие известные народные средства, как ношение на пояснице или груди пояса из нестиранной собачьей шерсти (особенно хороша шерсть пуделя), а также ежедневные (в течение месяца) растирания пораженных участков медвежьим салом.
Компрессы при радикулите
Злаковый компресс. 1–1,5 кг цветков злаков залить 5 л холодной воды, проварить полчаса и отжать. Горячие отжимки положить в холщовый мешочек и приложить к больному участку, накрыв сверху полиэтиленовой пленкой и укутав шерстяным платком. Держать 2 часа.
* * *
Медово-горчичный компресс. Больное место намазать тонким слоем меда и накрыть 2 слоями туалетной бумаги. Сверху положить 2 горчичника, потом полиэтиленовую пленку и накрыть одеялом. Время процедуры– 1,5 часа. Можно просто смазать спину медом и отрывистыми движениями, напоминающими обтирание кожи, промассировать спину. Делать ежедневно, до исчезновения болей.
* * *
Компресс из редьки. В измельченную на терке редьку (или хрен) добавить для смягчения сметаны и наложить на больное место. Прикрыть плотной, но мягкой тканью, укутать. Компресс можно держать до 2 суток. Можно просто прикладывать на длительное время листья хрена, меняя их при подсыхании.