Если же вы вытянете руки вдоль тела, основное усилие машины будет сконцентрировано на ногах и органах малого таза. Так можно добиться хороших результатов при лечении варикоза и сосудистых звездочек и стимулировать работу кишечника.
Разумеется, все это можно делать и без свинг-машины, однако именно она позволяет усилить эффект. Бывает, что из-за сильных болей и серьезных грыж люди не в состоянии сделать «золотую рыбку». Но с помощью свинг-машины у них все получается!
Кацудзо Ниши предлагал использовать лишь несколько положений рук, перечисленных выше. Но можно пойти дальше! На свинг-машине мы стараемся сделать акцент на самых разных отделах позвоночника, предлагая двигать руки все дальше за голову. Если вытянуть их полностью, колебательные движения распространятся на все тело. Кроме рук, можно двигать и вытягивать ноги. Вместе эти воздействия улучшают как сосудистую, так и липоциркуляцию.
Важно не забывать, что в широком смысле позвоночник – не костный каркас, а мышечный корсет. Для закрепления эффекта после использования тренажеров можно применять и многое другое, включая различные массажи: баночный, медовый и т. п. Кроме того, как ни хороши эти аппараты, ежедневную Гимнастику Здоровья они не заменят.
Представьте себе, что вы… лечите любимую собаку: делаете ей мануальные коррекции, массаж, используете аппараты. И при этом запираете животное в клетке и вообще не выводите гулять. Разумеется, оно все равно будет постоянно болеть, мышцы будут атрофироваться. Так что даже при наличии «Грэвитрина» и свинг-машины гимнастику надо делать ежедневно.
Глава 7. Гигиена движений
Наука и искусство врачевания, медицина, на современном этапе развития приобретает профилактический характер, и на первый план как в лечении, так и предупреждении заболеваний выходит профилактика, задача которой – делать человека здоровым, не допуская возникновения заболевания. Легче предупредить, чем исправить!
Возникновение большей части заболеваний позвоночника связано с нарушением нормального мышечного и психоэмоционального тонуса. Вам необходимо освоить несложные правила, составляющие гигиену повседневных движений. Если вы ощущаете тяжесть в мышцах, затекание, неудобство положения, приводящие к болям в спине, значит, у вас нарушен механизм двигательной функции и наблюдается неполная, неправильная реализация движений как таковых.
Итак, если вы заботитесь о своем здоровье или хотите облегчить ситуацию с уже возникшими болями в спине, то вам необходимо освоить гигиену движений, элементарные правила, регулирующие ваше положение, когда вы стоите, сидите, спите, поднимаете и переносите тяжести или находитесь в наклонном положении.