Кто побеждает в моей голове? - Юлия Николаевна Рукосуева

Кто побеждает в моей голове?

В этой удивительной книге вы откроете мир новых возможностей и историй, где каждый персонаж и событие приносят с собой неповторимую глубину и интригу. Автор волшебным образом сочетает элементы фантазии, приключения и человеческих драм, создавая непередаваемую атмосферу, в которой каждая страница — это путешествие в неизведанные миры. Поднимите книгу и готовьтесь погрузиться в мир, где слова становятся живыми, а истории оживают перед вашими глазами.

Читать Кто побеждает в моей голове? (Рукосуева) полностью

Юлия Рукосуева

КТО побеждает в моей голове



Этап I.

Позитивный настрой

«СилаУма Паблишер»

Москва, 2019

УДК 159.923.2

ББК 88.352

Р85

Р85

Рукосуева Ю. Н.

Кто побеждает в моей голове? Этап I. Позитивный настрой. /

Юлия Рукосуева. — М.: СилаУма-Паблишер, 2019. — 88 с.

ISBN 978-5-906084-24-8

УДК 159.923.2

ББК 88.352

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой

бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев

авторских прав.

ISBN 978-5-906084-24-8

© Рукосуева Ю. Н., 2019

© Оформление «СилаУма Паблишер», 2019

Содержание

Этап I. Позитивный настрой

День 1. Список целей

7

День 2. Самопроверка

12

День 3. Убираем негативный голос

14

День 4. Самопроверка

18

День 5. Вносим верные координаты в РАС

20

День 6. Самопроверка

25

День 7. Убираем страхи

27

День 8. Самопроверка

30

День 9. Альтернативный план

33

День 10. Самопроверка

35

День 11. Визуализация

37

День 12. Самопроверка

42

День 13. «Зацель»

43

День 14. Самопроверка

46

День 15. День отдыха

47

День 16. Самопроверка

49

День 17. Проверка цели

51

День 18. Самопроверка

53

День 19. Смех – лучшее лекарство

56

День 20. Самопроверка

60

День 21. Читать

62

День 22. Самопроверка

63

День 23. Кризис оптимизма

64

День 24. Самопроверка

68

День 25. Что важно, а что барахло

71

День 26. Самопроверка

76

День 27. Феномен гистерезиса

78

День 28. Самопроверка

81

День 29. Карты желаний

82

День 30. Самопроверка

86

Хотите, чтобы мечты сбывались, а цели

реализовывались легче и быстрее?

Это возможно. Простой алгоритм, изложенный в этой книге,

проведет вас через три уровня

достижения цели: ментальный,

эмоциональный и физический,

от исходной точки А до Я — точки, где цель достигнута.

Когда есть позитивный настрой,

намерение чего-то добиться,

и они конгруэнтны, мозг сам вам

помогает и направляет туда, где задачи

решаются оптимальным способом.

Личностный рост — это не всегда легко, но с этой методикой — просто.

Проходите эти шаги день за днем —

и увидите, как мир вокруг поворачивается

в нужную вам сторону.

Методика состоит из трех частей:

«Позитивный настрой», «Намерение»

и «Конгруэнтность».

Каждая из них по-своему отвечает на

вопрос «Кто побеждает в моей голове?», и этот ответ определяет успешность

ваших начинаний и степень

вовлеченности в собственную жизнь.

В этой книге вы узнаете, кто побеждает в

вашей голове — позитивный или негатив-

ный голос.

Первый этап.

Позитивный

настрой

День 1.

Список целей

Как выбрать цель? Как правильно

сформулировать и записать цели?

Креативное мышление — это навык.

Технология SMART. Частица «не».

Если вы без труда составите список из десяти, пяти-

десяти и даже ста целей — поздравляю, переходите