В этой жизни пока сам не возьмёшься, никто тебе подарков не сделает.
Из кинофильма «Бумер»
Собственно, почему бы не применить такую удобную метафору, как колдовство, для изложения различных психологических техник? Ведь если речь будет идти только о вещах, касающихся нашего внутреннего состояния, никто и не узнает, что мы «колдуем»!
Разумеется, будучи в той или иной степени материалистами, все «фокусы» мы будем сопровождать «разоблачениями», что не помешает, а только поможет использовать их более эффективно.
Точкой опоры будет область практической психологии, а именно нейролингвистическое программирование (НЛП). Выбор не случаен, так как создатели НЛП Джон Гриндер и Ричард Бэндлер собрали воедино приёмы колдунов, шаманов и гипнотизёров всех времён и народов, выбрали из них наиболее действенные и привели в единую систему.
Колдуны и маги, с такой тщательностью выписанные в произведениях жанра «фэнтези», используют один интересный алгоритм. Чтобы не тратить время в колдовском бою, они заготавливают все заклинания, «волшебные палочки» и амулеты заранее, вызывая одним жестом или словом феерические явления, обусловленные целым рядом небольших и несложных чудес.
В НЛП такие заклинания, амулеты, талисманы и палочки называются якорями. Объясню принцип их действия.
«Якорь» является более сложной формой обычного условного рефлекса: при воздействии стимула (звукового, визуального и/или какого-либо ощущения) реакцией становится изменение состояния человека. Изменение может затронуть и настроение, и физиологию, — всё зависит от того, на что именно был поставлен «якорь».
В общих чертах это известно вам из школьного курса биологии, где описываются опыты И.П. Павлова, — у собак вырабатывали рефлекс на звонок.
Человек в данном аспекте отличатся от животных (во всяком случае, от собак) только тем, что для выработки условного рефлекса, как правило, не требуется многократного повторения одной и той же ситуации. Например, единожды став жертвой авиакатастрофы и выжив, человек всю оставшуюся жизнь будет бояться полётов.
В роли «якоря» может выступать всё, что угодно:
• то, что мы видим (чьё-то лицо, характерный жест, какое-то изображение и пр.);
• то, что мы слышим (голос, слово, музыка, шумы);
• то, что мы чувствуем (мышечное напряжение или расслабление, боль, тепло, холод, прикосновение, запах и т.д.).
Соответственно, в терминах НЛП, «якоря» подразделяются на визуальные (воздействующие через зрение), аудиальные (воздействующие через слух) и кинестетические (воздействующие через физические ощущения).