На службе нередко приходится общаться с людьми, которые провоцируют какие-то столкновения или вызывают неприязнь. Чтобы не раздражаться при общении с ними, можно использовать такой психологический прием, как "визуализация гнева": наблюдая за "неприятным" человеком, надо постепенно его уменьшать до мухи или наряжать в костюм клоуна с бубенчиками на ушах. Последнее особенно помогает при общении с разгневанным и бестактным руководителем.
Личная гигиена. Она ориентирована на постоянный самоконтроль за состоянием своего тела и души. Вот что писал Стефан Цвейг о Л. Н. Толстом: "Настоящей болезни Толстой не знал до старости, усталость не овладевает им во время десятичасовой работы; органы чувств всегда наготове, они не нуждаются в искусственном подъеме. Не нужно возбуждающих средств, вина или кофе; никогда он не подогревает себя ни пламенем, ни наслаждением плоти; напротив того: таким здоровьем, напряжением, изобилием отличаются эти дисциплинированные органы чувств, что малейшее прикосновение приводит их в движение… В 67 лет он хочет учиться ездить на велосипеде, в 70 — он носится на коньках… в 80 — ежедневно тренирует мускулы гимнастическими упражнениями…"
Слагаемые ортобиоза
Самоценность личной жизни. В ортобиозе осознание самоценности собстенной жизни — исходная предпосылка его успешного построения. Трудовая деятельность имеет огромное значение для каждого человека, но не должна вытеснять все другие. Человек не имеет права обкрадывать свою личную жизнь, не проявлять трепетного отношения к семье, не реализовывать полностью свои способности.
Когда генерал-аншеф Суворов узнал о присвоении ему высшего воинского звания — фельдмаршал, он приказал поставить девять табуреток одну за другой через два шага. Перепрыгивая их, 64-летний фельдмаршал хлопал о сиденья ладонями и выкрывал фамилии девяти генералов-аншефов, которых он превзошел по званию. В чем немалая роль того образа жизни, которую вел русский полководец, где бы он ни находился: в армии, при дворе, в деревне. Судьба его не баловала: самые громкие успехи к нему пришли в 58 лет.
Более ста лет тому назад известный московский врач Ф.П. Гааз утверждал, что "медицина — царица всех наук, ибо здоровье необходимо для всего прекрасного и великого". Царицей всех наук можно назвать ортобиотику, которая формирует философию отношения человека к своему здоровью. Она составляет духовную основу разумного образа жизни и помогает при ярком самоощущении жизни, увлечении трудовой деятельностью, эстетическом общении добиваться поставленных перед собой грандиозных целей.