Последовательность визуализации:
Вначале выполняется универсальная процедура концентрации – «Свеча».
1. Сесть на стул с прямой спинкой, пальцы сложить в ключ медитативного рассуждения (большой и средний пальцы замкнуты в кольцо, остальные – расслаблены, полусогнуты).
2. Поставить на стол перед собой на расстоянии 70 см от центра над переносицей (ADJNA) свечу. Это расстояние наиболее удобно для энергетического обмена. Внимательно фиксировать глазами огонек свечи, представляя себе два белых луча, исходящих из глаз и сходящихся на огоньке свечи.
Начать медленно постепенно расслаблять свое тело, начиная с головы. Внутренним движением ума создаем легкую приятную волну, которая постепенно разливается по всему телу от макушки головы до кончиков пальцев ног.
Семь минут сидеть так. Это называется «приведением сознания в начальную стадию концентрации». Визуализируются два белых луча, концентрирующихся на огоньке свечи; затем – комплексное расслабление всего организма с головы до ног. Это вхождение в визуализацию, как бы преддверие ее. Медленное, последовательное начертание символа лучом, идущим из центра ADJNA с последующим дополнительным прочерчиванием. Вы внимательно рисуете этот символ, как первоклассник, который учится писать «А», потом «Б». Кстати, это сравнение весьма удачно, потому что многие из нас еще действительно не закончили своего первого класса на Земле…
После того, как символ создан и закреплен в сознании, иначе говоря, визуализирован, следует переход к его медитативному созерцанию, к первой ментальной фазе.
3. Сосредоточить свое внутреннее внимание на центре ADJNA. Многие из вас, закрыв глаза, при этом увидят самую совершенную фигуру во Вселенной – гладкое яйцо идеальной сияющей формы. Вы просто акцентируете свое внимание на этом центре. Затем вы представляете себе, как из него исходит белый луч. Этим лучом медленно, последовательно, старательно очерчиваете свой символ, рисуете его. Первоначально созданное очертание несколько раз обводится кончиком луча, идущего из ADJN-ы, становясь с каждым разом все ярче и отчетливее. Наконец, символ может как бы вспыхнуть, загореться перед вашим внутренним зрением – это признак высшей концентрации энергий при визуализации.
Должен сказать, что у многих изначально наблюдается то, что мы называем природной визуализационной способностью. Визуализационное мышление – это способность ярко и отчетливо увидеть некий абстрактный символ без предварительной подготовки. Таким людям будет значительно проще, но это не значит, что можно злоупотреблять своей способностью и визуализировать разные символы постоянно. Такое баловство к добру не приводит.