Если нет возможности планировать поездку за такой долгий срок, начинайте выполнять сразу же, как только наметили путешествие, и выполняйте в течение всех оставшихся до поездки дней по 3–4 раза в день (в любое время, но с интервалом не менее двух часов) по 5–7 минут. Когда необходимая сумма получена, все равно продолжайте до самого отъезда практику ежедневно 2 раза в день по 2–3 минуты.
Во время самой поездки для благоприятного ее течения также рекомендуется выполнять мудру 1 раз в день, в любое время суток, в течение 1–2 минут.
1. Поставьте руки перед собой горизонтально, ладонями к себе, одну над другой: правая на уровне солнечного сплетения, левая на уровне сердца. Пальцы правой руки направлены в левую сторону, пальцы левой руки направлены в правую сторону. Расстояние между верхней и нижней рукой 2–3 сантиметра.
2. Соедините вместе подушечки большого, безымянного пальца и мизинца на правой руке.
3. Плотно прижмите друг к другу боковыми поверхностями выпрямленные указательный и средний пальцы правой руки.
4. Соедините вместе подушечки большого, указательного и среднего пальца левой руки.
5. Плотно прижмите друг к другу боковыми поверхностями выпрямленные мизинец и безымянный палец левой руки.
6. Закройте глаза, дышите спокойно и размеренно, делая паузу 2–3 секунды между вдохом и выдохом.
7. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте, что там – источник энергии, которая движется легко и свободно вверх и вниз вдоль вертикальной оси вашего тела.
8. Сформируйте твердое намерение совершить удачное путешествие.
9. Оставайтесь в этом положении несколько минут.