18. Можете ли вы, если считаете это нужным, быстро переключаться с одного вида настройки на другую?
а) нет, б) обычно не испытываю в этом необходимости, в) да.
19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?
а) нет, б) не всегда, в) как правило, могу.
20. Пользуетесь ли вы для этих целей словесными приказами самому себе?
а) нет, б) обычно не чувствую в этом необходимости, в) да.
21 Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте?
а) да, могу отказаться от многих жизненных благ, б) этой проблемы передо мной не возникало, в) нет.
22. Каково ваше отношение к соревнованиям?
а) соревнование — трудный экзамен, б) соревнование — это праздник, в) и то и другое.
С ключом для интерпретации ответов по шкале психической надежности можно познакомиться с помощью табл. 18.
Таблица 18
Ключ для интерпретации ответов по шкале психической надежности
| № п/п | Компоненты психической активности |
|---|
| СЭУ (соревновательная эмоциональная устойчивость) | СР (саморегуляция) | М-Э (мотивационно-энергетический компонент) | Ст-П (стабильность-помехоустойчивость) |
|---|
| а) | б) | в) | а) | б) | в) | а) | б) | в) | а) | б) | в) |
|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
|---|
| 1 | — 2 | — 1 | +1 | | | | | | | | | |
| 2 | — 2 | | +1 | | | | | | | | | |
| 3 | | | | — 2 | — 1 | +1 | | | | | | |
| 4 | | | | | | | +1 | | — 1 | | | | |
| 5 | | | | | | | | | | +1 | — 1 | — 2 |
| 6 | | | | | | | | | | +1 | — 1 | — 2 |
| 7 | | | | | | | | | | — 2 | — 1 | +1 |
| 8 | — 2 | — 1 | +1 | | | | | | | | | |
| 9 | | | | | | | +1 | — 1 | — 2 | | | |
| 10 | | | | | | | +1 | — 1 | — 2 | | | |
| 11 | | | | | | | +1 | — 1 | — 2 | | | |
| 12 | | | | +1 | — 1 | | | | | | |
| 13 | — 2 | | +1 | | | | | | | | | |
| 14 | — 2 | | +1 | | | | | | | | | |
| 15 | — 2 | — 1 | | | | | | | | | | |
| 16 | | | | — 2 | +1 | — 1 | | | | | | |
| 17 | Характер эмоциональных реакций: а — нейтральные; г, д, ж, з, и — стенические; б, в, е — астенические |
| 18 | | | | — 2 | | +1 | | | | | | |
| 19 | | | | — 2 | — 1 | +1 | | | | | | |
| 20 | | | | — 1 | | +1 | | | | | | |
| 21 | | | | | | | +1 | — 1 | — 2 | | | |
| 22 | | | | | | | — 1 | +2 | +1 | | | |
Подчеркивается количество баллов по каждому компоненту. Оценка 0 баллов соответствует среднему уровню психической надежности. Оценка со знаком «―» говорит о снижении уровня надежности по данному компоненту по сравнению со средними данными; соответственно со знаком «+» указывает на повышенный по сравнению со средним уровень выраженности того или иного компонента психической надежности.
Диапазон оценок по компонентам равняется: СЭУ — от 12 до 5 баллов, СР — от 10 до 6 баллов, М-Э — от 10 до 7 баллов, Ст-П — от 6 до 3 баллов.
Как показывают исследования (В.Э.Мильман и др.), средние групповые значения компонентов психической надежности (кроме мотивационного) закономерно увеличиваются с ростом спортивного мастерства.
Вопросы для самоконтроля
1. Какова связь особенностей личности спортсмена с успешной спортивной деятельностью?
2. Каковы отличительные черты личности спортсмена?
3. Какими путями может достигнуть спортсмен самовоспитания позитивных черт характера?
Рекомендуемая литература
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М., 1988.
Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. — М., 1978.