Вы часто можете увидеть рекомендацию не взвешиваться каждый день. Правильно, эту рекомендацию дают диетологи, чтобы вы не расстраивались, если их диеты вам не помогают. Каждый из вас может сам стать себе диетологом, потому что нет ничего недоступного для людей с интеллектом! Но если не взвешиваться часто, понаблюдать за собой и сделать выводы о своем обмене веществ не получится.
Взвешиваться надо по утрам, после того как сходили в туалет. Дамам нельзя забывать, что во время менструаций вес у очень многих меняется.
Итак, исключаете один-два продукта (каких – решить можете только вы), занимаетесь каким-нибудь спортом, едите не чаще, чем через 4–5 часов (и не пьете сладкие напитки), всегда все ешьте с зелеными овощами и худеете, на радость себе и близким.
Поздние осложнения диабета
Бывает иногда так, что, если диабет долгое время пребывает некомпенсированным (например, о диабете второго типа больной может даже не подозревать), он может давать осложнения чуть ли не на все внутренние органы. Поздние осложнения диабета, таким образом, – это заболевания практически всех органов и систем организма, обусловленные частым и длительным повышением уровня сахара в крови, то есть гипергликемией. Чем больше уровень глюкозы в крови, тем больше сахара попадает в ткани. Поскольку большинство тканей нашего организма не зависит от действия инсулина, то если сахар уже попал в ткани или сосуды, то вывести его оттуда с помощью инсулина не удается.
От повышенного уровня сахара больше всего страдают нервные окончания, сердечная мышца, сосуды (вены, артерии, капилляры), и самое главное – глаза, а именно хрусталик глаза. Последствия бывают очень тяжелые – слепота, почечная недостаточность, инфаркт миокарда, гангрена нижних конечностей и др. Поэтому главная задача больного – избежать осложнений, а значит, не допускать повышения уровня сахара в крови, то есть соблюдать диету и вовремя вводить инсулин, тщательно контролируя свое состояние, и конечно же делать упражнение для перекачки энергии в пораженную поджелудочную. К этому еще стоит прибавить отказ от курения и избежание стрессов, тогда диабет будет скомпенсированным, а осложнения не появятся совсем или будут протекать в очень слабой степени.
В качестве дополнения к комплексному лечению заболеваний поджелудочной железы и эндокринной системы – хронического панкреатита и диабета – в домашних условиях я рекомендую использовать свою авторскую разработку – уникальный физиотерапевтический аппарат Физиофон Блаво.