Показания: заболевания бронхов, в том числе бронхиальная астма, сексуальные расстройства, пониженное настроение, одиночество.
Как выполнять: приложить мизинец к основанию большого пальца. Безымянный палец расположить на межфаланговом суставе большого пальца. Средний палец приложить к кончику большого пальца. Указательный палец должен быть при этом прямым.
Бронхи-мудру можно применять при астматическом приступе. В этом случае ее выполняют в течение 4–6 мин. Затем нужно выполнять астма-мудру до нормализации дыхания. Рекомендуется выполнять 5 раз в день по 15 мин обе мудры.
Мукула-мудра
Мукула является водяной лилией, которая символизирует подношения богам. Многие болезни связаны с нарушением энергетического обеспечения органов и тканей. С помощью этой мудры можно уменьшить напряжение в различных частях тела и органах, улучшить их энергетическое состояние. Для этого нужно приложить сложенные определенным образом пальцы к больному месту.
Показания: недомогания, получение желаемого.
Как выполнять: кисти рук сложить «клювом». Для этого кончики всех пальцев на каждой руке соединить вместе. Рекомендуется выполнять мудру 5 раз в день по 5 мин или по мере необходимости.
Калешвара-мудра
Калешвара является божеством, имеющим власть над временем. Эта мудра уменьшает возбуждение, уравновешивает мыслительные процессы. Как только поток хаотичных мыслей останавливается, человек способен думать более конструктивно. Он начинает понимать логику вещей и прислушиваться к своей интуиции, находит новые и правильные решения, которые помогут в достижении желаемой цели. Также калешвара-мудра развивает способность к концентрации внимания и положительно воздействует на память.
Показания: ухудшение памяти, эмоциональные перепады.
Как выполнять: расположить руки на уровне груди. Соединить подушечки пальцев обеих рук. Затем согнуть указательные, безымянные пальцы и мизинцы. Развести локти в стороны, а большие пальцы отвести перпендикулярно груди. Выполнять мудру на протяжении не менее 10 вдохов и выдохов.
Дхьяны-мудра
Эта мудра помогает обрести долголетие и стать успешным. Она приводит организм в состояние гармонии, освобождает сознание от ненужных мыслей. Положение рук при выполнении этой мудры символизирует чашу, которая чиста и пуста. Она готова для того, чтобы вы ее наполнили своими желаниями, знаниями и т. д. Вселенная поможет наполнить пустоту энергией и достичь целей. Для этого важно освободить свое сознание и открыться миру.
Показания: забота о своем здоровье и долголетии, желание стать успешным.