Выполнение этой мудры также называется упражнением трех тайн.
В восточной медицине считается, что причиной депрессии является ослабление в теле элемента Вода, т. е. возникают проблемы в почках и мочевом пузыре.
Показания: при стрессе, печали, появлении боязливости, проблемах с почками и мочевым пузырем; для предотвращении беды или неудачи. Мудра способствует увеличению личного магнетизма, умственных сил, интуиции.
Как выполнять: руками коснуться бедер, поместить кончик большого пальца у основания безымянного.
Дышать носом, одновременно с вдохом сжимая пальцы в кулаки.
Большой палец при этом остается у основания безымянного. Задержать дыхание и 7 раз мысленно произнести звук «ом»,
слушать его правым ухом. Выдохнуть, разогнуть все пальцы кроме большого, втянуть живот.
Во время выполнения хорошо представлять, как все заботы, страхи и беды покидают тело.
Мудра Совершенного Пробуждения. Жест наивысшего просветления.
Показания: рекомендуется применять при физической или духовной слабости, если нужно расслабиться, или если необходимо активировать мыслительные процессы.
Как выполнять: обе руки расположить перед солнечным сплетением. Соединить между собой подушечки больших пальцев, приложить друг к другу указательные пальцы и направить их вверх, а большие вниз, в сторону живота. Если мудра выполняется лежа, то кончики больших пальцев можно положить у основания груди. Можно выполнять мудру сколько угодно долго.
Мудра детоксификации и обеззараживания.
Детоксификация – это необходимый и всеобъемлющий процесс уборки храма (тела). Очищение нужно проводить тщательно и регулярно.
Показания: рекомендуется для очищения организма от токсинов, шлаков и различных энергетических загрязнений.
Как выполнять: задейстовованы обе руки. Кончиком большого пальца коснуться боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставить в стороны без напряжения.
При необходимости или для профилактики мудру нужно выполнять раз в год в течение недели.
Мудра, предназначенная для поддержания здоровья
Показания: данная мудра применяется в качестве профилактического и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.
Как выполнять: соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним
и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.