«Я думаю, что могу быть уверенным в том, что вы сделаете эту работу правильно».
Эти утверждения помогли этим людям, потому что данный процесс приводил к небольшим изменениям в их позиции, которые вызвали изменение их взгляда на самих себя и привели к тому, что другие воспринимали их и относились к ним также по-другому, таким же образом вы можете поставить эту технику на службу себе.
Представьте себе, что вы добились успеха
Время: около 5 минут
Так как успех вселяет чувство собственного достоинства, то если вы представите, что добились успеха, это поможет вам чувствовать большую уверенность в себе. Этот процесс приносит пользу, потому что вы не только больше узнаёте о возможностях достичь успеха, но, представляя себе, что вы добились успеха здесь и сейчас, вы узнаёте, что значит добиться успеха. Вы чувствуете в себе больше сил, больше динамичности, больше целеустремленности, больше чувства собственного достоинства — и все эти чувства вносят вклад в чувство большей уверенности в себе. В действительности, вы используете мысленные образы для того, чтобы убедить себя, что вы имеете здесь и сейчас то, что вы хотите, и ваши чувства и действия отзываются тем, что дополняют и усиливают этот мысленный образ.
Я встречала десятки людей, проделывавших это на многих занятиях, которые я посещала. В основном они посещали эти занятия потому, что они чувствовали неуверенность в целях своей жизни и им не хватало чувства уверенности в себе и в том, что они делали. Но потом, концентрируясь и представляя себе желаемый успех, они обнаруживали перемены в своей жизни. В основном они возвращались на занятия или собрания неделей позже и сообщали о необыкновенных изменениях, вызвавших у них чувство большей силы и уверенности в своих способностях достичь желаемых результатов.
Например, Медж Ф., которая работала в зубоврачебной клинике, сообщила, что достаточно уверенна в себе, чтобы уйти с работы и заниматься тем, чем она действительно хотела заниматься, — основать компанию по конструированию одежды. Поль С, программист, работающий на ЭВМ, обескураженный тем, что его идеи относительно новых пакетов программ не принимаются всерьёз компанией, почувствовал в себе достаточно сил для того, чтобы более настойчиво продвигать свои идеи. В результате он приобрел важных сторонников своих идей в отделе маркетинга.
Следующее упражнение даст вам попробовать, в чем состоит тот успех, которого вы хотите. Повторяйте это упражнение регулярно в течение нескольких дней для укрепления этого образа успеха и усиления вашего чувства собственного достоинства. Позже вы сможете претворить эти чувства в жизнь, предприняв новые действия для достижения успеха или успешно используя представившиеся возможности.