Упражнение, помогающее перейти в состояние фотофокуса
1. Выберите на уровне глаз, точку на противоположной стене.
2. Смотрите на нее.
3. Поднесите ладони к глазам на расстояние примерно 45–46 сантиметров, при этом не отрывайте взгляд от точки на стене.
4. Соедините вместе кончики указательных пальцев.
5. Смотрите на точку на стене. Она находится прямо над соединенными указательными пальцами.
6. Понаблюдайте и почувствуйте, что происходит с вашими пальцами.
7. Глаза расслаблены. Вы не думаете и не зацикливаетесь на том, что надо сфокусировать зрение.
8. Возможно, вы увидите изображение третьего пальца.
Рис. Мнимое изображение третьего пальца
Упражнение поможет добиться значительных сдвигов в улучшении и изменении вашего способа видения. Если вам удалось увидеть изображение третьего пальца, это значит, что вам удалось расширить свое зрение, используя «мягкий взгляд», вместо того, чтобы сужать его в фиксированной точке на стене, использовав жесткий фокус. Эффект мягких глаз наблюдается только в том случае, если смотреть прямо на свои пальцы.
Данный способ можно использовать для чтения книг. Для этого:
1. Выберите точку на стене над книгой.
2. Закрепите свой взгляд на ней.
3. Захватите своим взглядом четыре края книги и белое пространство в центре книги.
4. Продолжайте фиксировать свой взгляд на выбранной вами точке на стене.
5. Граница между правой и левой страницами книги начнет раздваиваться и появляется закругленная полоса (как будто свернутая в трубочку страница).
Рис. Раздвоенная страница, страница – призрак
6. Просканируйте взглядом страницы книги сверху вниз, если сможете.
7. Попробуйте регулировать уровень расширения зрения и при этом видеть раздвоенную страницу.
8. Не расстраивайтесь, если сразу у вас не получится, и страница – призрак исчезнет. Это сила привычного зрения. Не пытайтесь перебороть себя. Расслабьтесь и попробуйте еще раз или отложите до следующего раза.
При фокусировке, текст на страницах книги может быть размытым, но когда у вас разовьется умение фотофокусировки, то текст на страницах книги обретет четкость. Даже если и после продолжительных тренировок у вас не получится увидеть страницу – призрак, расстраиваться и волноваться не следует. Ведь цель фотофокуса не увидеть дополнительную страницу, а минимизировать участие сознательного мышления и увеличить степень участия подсознания в переработке данных. Кроме этого способа есть еще один способ расширить ваш взгляд.
1. Откройте книгу.
2. Смотрите на середину книги до тех пор, пока не увидите все четыре ее угла.