Через 5–30 мин после еды на кончик языка следует положить немного поваренной соли. Дозу выбирайте для себя сами. Условие одно: ее должно быть не меньше 0,1 и не больше 1–2 г. Подержите ее во рту, подождите, пока соль полностью раствориться, а затем проглотите соленую слюну. Такое количество соли не окажет вредного воздействия на организм, но, напротив, будет способствовать дополнительной выработке желудочного сока.
Выработку желудочного сока возможно стимулировать с помощью разных растений. Например, листьями подорожника, которые особенно эффективны в сочетании с все той же поваренной солью. В качестве пепсиногонных средств можно использовать: укроп, фенхель, трифоль, некоторые продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца), молочные продукты, грибы, морская капуста, обычная капуста (подсоленная), заячья капуста, растения семейства аралиевых, калган, зубровка, молодило, некоторые кактусы и растения из семейства толокнянковых. Все это следует дополнительно подсаливать.
Овощи, фрукты и некоторые растения желательно употреблять квашеными.
Правило 2. Избавляемся от шлаков В результате окислительных процессов в организме человека образуются шлаки. Степень опасности, которую они представляют, наверное, пояснять никому не надо. Как же от них избавляться? Борис Болотов предлагает воздействовать на шлаки кислотами, получаемыми в результате процесса брожения. Парадокс: кислород способствует образованию шлаков, запуская процесс окисления, но он же, участвуя в процессе брожения, помогает от шлаков избавиться! Болотов рекомендует набор кислот, которые содержатся во всевозможных овощах и фруктовых солениях в виде аскорбиновой, пальмитиновой, стеариновой, лимонной, молочной, никотиновой, угольной, виноградной, муравьиной и других кислот. Тут открывается простор для вашей фантазии – квасим! Причем не только традиционные огурцы и капусту, но и свеклу, чеснок, морковь, яблоки, арбузы и пр. Подойдут квашеные соки, пиво, многие вина, дрожжевые блюда, кисломолочные продукты и, конечно, фруктовые уксусы. Пища в это время должна быть преимущественно мясная и рыбная, причем вторые блюда необходимо есть перед супами. Ускорить процесс выведения шлаков помогут гимнастика, физическая работа и активные движения.
Правило 3. Выводим соли из организма
Часть шлаков, с которыми мы успешно боремся, превращается под воздействием кислоты в соли и удаляется естественным путем – с мочой. Но существуют соли, которые либо вообще не растворяются, либо плохо растворяются в плазме крови, что затрудняет их выведение. Удаление из организма такого рода солей происходит по принципу «Лечим подобное подобным». То есть вводим в организм щелочи – специальные «растворители». Существуют ли безвредные щелочи? Да, и их великое множество. Например, все чаи, которые приготавливаются из растений.