Начинающим рекомендуется заниматься медитацией не более десяти минут. Если вас одолевает скука, считайте это проявлением недисциплинированности своего сознания. Медитируйте чаще; поначалу поток мыслей в вашем сознании может ускоряться или могут возникать проблемы с образами, предполагаемыми в медитации. Вам может казаться, что вы «исчезаете», пока вам не велят вернуться в комнату, вы даже можете заснуть, но беспокоиться не стоит — ваша психика все равно будет воспринимать информацию. Самой сокровенной части вашей сущности может понадобиться «исчезнуть», чтобы восстановить силы, особенно после занятого или беспокойного дня. Сон в любом случае способствует восстановлению психики, и медитация в этом смысле ускоряет процесс очищения и восстановления, действуя в качестве помощника.
В начале каждого своего занятия я провожу расслабляющую медитацию (ее можно бесплатно загрузить на моем веб-сайте; см. «Рекомендованные ресурсы»), — это, как минимум, помогает людям избавиться от впечатлений прошедшего дня и пробуждает чувства, облегчая процесс сверхчувственного развития. Одна женщина, посещающая мои занятия, часто приходит просто для того, чтобы расслабиться; она говорит, что уже много лет так хорошо не спала и что чувствует себя более спокойной в повседневной жизни. Эту медитацию легко освоить, а звуковое сопровождение помогает снизить темп вибраций мозговых волн; она подойдет любому, кто хочет начать медитировать.
Логическое мышление
Что действительно помогло мне ускорить темпы своего экстрасенсорного развития, так это постоянное любопытство, готовность избавляться от страха и контролировать свое логическое мышление. В любых трудностях я видела возможность открыть для себя что-то новое, и каждый переворот в моей жизни только укреплял мой экстрасенсорный дар. Мой же логический разум часто работал сверхурочно: он говорил о том, что я все выдумываю и отдаюсь фантазиям. Я наблюдала эти мысли как бы на расстоянии, при этом всегда уважая логическое мышление как неотъемлемую составляющую жизни. Теперь я с легкостью сортирую полученную информацию, отделяя подлинные ее фрагменты от того, что можно считать продуктами чрезмерно живого воображения.
Логическое мышление — мощный и необходимый инструмент психики. В контексте экстрасенсорного развития логическое мышление помогает оставаться реалистом; в жизни оно помогает отличать подлинные факты от вымысла, реальное от воображаемого.
Однако, с другой стороны, логическое мышление устанавливает ограничения и удерживает нас в рамках представлений о том, что реально лишь то, что мы видим. Если бы мы действительно в это верили, то не понимали бы огромного значения электричества в нашей жизни — ведь мы не можем видеть, как электроэнергия заставляет загореться лампочку, но мы видим крайне необходимый в жизни конечный результат.