Есть такая знаменитая буддистская присказка: «До просветления руби дрова, носи воду; после просветления — руби дрова, носи воду». То есть просветление ничего не меняет во внешнем мире, но существенно трансформирует мир внутренний, и вы обретаете способность наслаждаться сущими мелочами. На первых порах подобные мелочи кажутся вам скучными, и вы не можете дождаться, когда наконец вернетесь к работе, — это показатель гиперактивности разума, выходящего из-под контроля. Релаксация помогает дисциплинировать разум и сосредоточиться, давая возможность творческой мысли и вдохновению наводнить ваше сознание. Проводите какое-то время в тишине, хоть пять минут в день, — это непременно ускорит ваше сверхчувственное развитие; за это время разум имеет возможность разобраться в том, что он хочет сохранить, а что является лишней для него информацией.
На моем веб-сайте вы можете бесплатно закачать расслабляющую медитацию (см. «Рекомендованные ресурсы»). После прослушивания ее перед сном в течение 20 вечеров вы начнете ощущать эффект «читального зала» — ваш разум обретет спокойствие.
8. Физические упражнения. Йога
Физические упражнения, и особенно йога, способствуют любому виду духовного развития, поскольку духовное развитие, по сути, и является целью занятий йогой. Йога активизирует и мобилизует вашу энергетическую систему. Недостаток в занятиях физическими упражнениями у тех, кто регулярно пропускает через свое тело массу различных энергий, чреват застаиванием энергии, раздражительностью и сильными стрессами; во внешнем мире это отражается в виде постоянно перегорающих лампочек накаливания, которые приходится часто менять, либо в виде выходящих из строя электроприборов. Это не прямое следствие того, что вы не занимаетесь йогой, но того, что поток вашей энергии несколько замедлился и кое-где она застоялась, не находя выхода в активной деятельности, отсюда повышение уровня стресса. Однако такое наблюдается и на первых порах вашего экстрасенсорного развития, когда происходит повышение частоты вибраций и повышение активности энергии, которая поначалу с трудом находит выход из вашей системы, но проходит немного времени, и все снова приходит в норму. Те, кто изначально увлекается йогой, часто потом обнаруживают любопытство к своему внутреннему «Я» и шестому чувству — потому что благодаря йоге они получают доступ к совершенно новой сфере своей сущности. Я также замечала все эти годы, что посетители моих занятий, к тому же страстно увлеченные йогой, зачастую развиваются более устойчивыми и уверенными темпами, чем те, кто не интересуется этой практикой.