Броски через бедро — это броски, при которых борец подбивает верхнюю часть ног противника своим тазом и в противоположном направлении делает рывок руками. Броски через бедро можно делать как в стойке, так и с падением.
«Мельницы» — броски, при которых борец перекатывает туловище противника через свои плечи, делая для этого разнообразные захваты. «Мельницы» тоже можно делать в стойке или с падением.
Бросками через спину называются такие броски, при которых борец перекатывает через свою спину корпус противника. Вариантов этого броска множество. Делается в стойке, с колен, с падением.
Броски через грудь — броски, при которых борец подбивает живот противника нижней частью своего живота или двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его вправо или влево через грудь. Эти броски проводятся только с падением. Кстати, одни из самых непростых и опасных бросков.
Броски руками. Это такие броски, при которых противник поднимается, переворачивается и бросается на ковер силою рук борца. В этих бросках могут участвовать также ноги или корпус, но основное движение выполняют именно руки.
Наиболее часто используются броски рывком за одну или две ноги.
Броски рывком за ногу — это броски, при которых одна рука захватывает ногу, а вторая — рукав, пояс, предплечье или нажимает на захваченную ногу. Броски рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски рывком за голень и броски рывком за бедро.
Бросками рывком за две ноги называют броски, при которых борец захватывает обе ноги противника — сразу или поочередно. Сюда входят броски захватом двух ног, броски разнохватом двух ног и броски обратным захватом двух ног.
Общее представление о богатстве бросковой техники ты получил. Тебе вовсе не нужно в совершенстве овладевать всеми известными бросками. Для начала хватит двух-трех, но разноплановых. Постепенно познакомишься еще с десятком-другим. Но, как показывает практика, даже у олимпийских чемпионов «рабочих» бросков бывает около пяти, редко больше.
Еще раз подчеркну: я намеренно дам в этой книге только самые основные базовые броски. Никаких крутых захватов, многоходовых комбинаций или изящных приемов из кинобоевиков. Пособия по самообороне просто лопаются от подобных изысков, так что если не сильно дорожишь своей шкурой, можешь полистать другие книжки, более богатые в смысле описанного технического арсенала. Мой же опыт говорит, что простой как три копейки бросок через бедро, если он хорошо отработан, эффективен в девяти случаях из десяти возможных. И выводит противника из строя так же надежно, как удар ломом по голове. А вот ювелирная техника айкидо или смертоносные приемчики джиу-джитсу – в большинстве случаев годятся только для того, чтобы произвести впечатление на девочек. Ну если ты не готов положить всю свою жизнь на их освоение.