При этом хотелось бы заметить, что каждый пункт ухода за телом (нагрузки, йога, гигиена и питание) - это целое искусство. Например, человек занимается йогой лет двадцать, а потом вдруг говорит, что он занимался ей неправильно и только сейчас до него дошло, что и как надо делать. Вот почему выбирать себе инструкторов по йоге надо среди людей, кому за 40-50. То, что молоденькие девушки гнутся в разных позах и имеют при этом стройное тело, - не показатель знания искусства йоги.
Эфирное тело
Китайцы ушли в изучении эфира (энергии Ци) дальше всех. Ведь именно умение управлять энергией этого тела дает человеку здоровье в физическом смысле. Тут мы сталкиваемся с реальным понятием термина «энергия» и осознаем, что простого ухода за физическим телом мало. Надо еще уметь содержать свои энергетические меридианы (которые проходят и сквозь органы) в правильном состоянии.
Общедоступные практики для этого тела, это Тай Чи и Цигун. Но когда я встретился с настоящим мастером Тай Чи, то с удивлением узнал, что реальные практики по управлению энергией в эфирном теле держатся в секрете, а все, что преподается, - это лишь обертка, которая не ведет к осознанию энергий в теле. Даже сами китайцы в основной своей массе изучают ненастоящее искусство. Поэтому и на этом поприще мастеров придется поискать с трудом.
Также к этому телу относятся сексуальные практики. Но и тут проблема. Все, что предлагают различные семинары по тантра-йоге, это различные упражнения, которые увеличивают сексуальную энергию. НО при этом сама энергия остается внизу. И все эти представления, что она сублимируется и ползет по позвоночнику вверх, далеки от реальности. В результате, перебор энергии внизу может привести к серьезным проблемам со здоровьем, но чаще всего к психическим отклонениям, вызванным отсутствием реализации своего мужского/женского начала. А дальше все по Фрейду.
Астральное тело
Это тело также называют телом образов. Иногда - телом желаний. Но я бы его назвал телом действий. А любое действие происходит в соответствии с каким-нибудь образом. То есть тут мы сталкиваемся с образом наших действий, или образом жизни.
Дело в том, что если человек занимается спортом - это один образ, а если он на выходных любит пропустить стаканчик-другой спиртного - это другой образ. Так вот, сила этого тела заключается в том, чтобы в вашем образе жизни не было взаимоисключающих образов. Присмотритесь к своей жизни. Да их до хрена у нас!
Выкидывать вредные привычки - мало. Надо не просто убирать лишнее, но убирать его в соответствии с образом мышления или смыслом жизни. Другими словами - все действия должны быть целостными.