Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих (Шулика) - страница 16
Как и броски снизу, сбивания снизу проводятся без вставания атакующего с колен. Классификация их аналогична действиям стоя, но с более ограниченным арсеналом.
Классификация основной техники в положении борьбы полулежа
Перекатывания (из положения стоя переведение лежащего на животе противника в положение лежа на спине и наоборот).
Броски лежа (из положения лежа переведение стоящего противника в положение лежа на спине или боку).
Сбивания лежа (из положения лежа переведение стоящего противника в положение лежа на животе или на четвереньки).
Классификация основной техники в положении партера
Перебрасывания: переведение противника из положения на четвереньках или животе в положение лежа на спине через собственное вставание вместе с противником.
Перебрасывания в греко-римской борьбе могут проводиться прогибом и подворотом.
Перевороты: перемещение противника вдоль его продольной или поперечной оси на 360° из положения на четвереньках или на животе в то же положение или в положение лежа на спине без отрыва своего тела от ковра.
Перед проведением переворота противника, стоящего на четвереньках или лежащего на животе, атакующий может занять относительно его положение со стороны головы (справа или слева от нее, со стороны ног, сбоку (поперек, лицом в сторону его головы или в сторону ног).
Схема 1.8
Направления переворотов при различных взаимных позах борцов
Независимо от позы перевернуть противника можно в четырех направлениях относительно его и относительно атакующего. По этим признакам образуются типы переворотов (схема 1.8):
«накатывания» (накаты) – перевороты противника в сторону его головы;
«заваливания» – перевороты противника в сторону его пяток;
«подкатывания» – перевороты противника вокруг его продольной оси в сторону расположения атакующего;
«откатывания» – перевороты противника вокруг его продольной оси в сторону от атакующего.
Типы переворотов могут быть проведены способами следующих классов:
«прогибаясь» (за счет собственного прогибания в позвоночнике);
«сгибаясь» (за счет собственного сгибания или напряжения мышц живота с работой рук в качестве рычагов);
«набегая» (за счет прямолинейного набегания на противника);
«запрокидываясь» (за счет собственного падения атакующего на спину или ягодицы с предварительным разворотом на 180°);
«вращаясь» (за счет собственного вращения вокруг своей продольной оси);
«кувырком» (за счет собственного забегания вокруг головы противника в сторону переворота);
«переходом» (за счет забегания вокруг ног противника в сторону его переворота).
Перевороты этих классов могут проводиться с воздействием руками на тазовый пояс (включая и ноги), на плечевой пояс (включая руки и голову). На те же части тела могут воздействовать и ноги атакующего.