1. Выпишите 20 слов, которые вам больше всего нравятся, которые вызывают позитивные эмоции.
2. Запишите 15–20 прилагательных (эпитетов), которыми вы наделяете нравящиеся вам предметы (например, «красивый», «неповторимый», «замечательный»).
3. Запишите 10 частей тела вашего сына в уменьшительном варианте, например: глазик, носик, волосики, губки, мизинчик, ладошка, пяточка, ручка, животик, щечка.
4. К каждой из указанных частей тела подберите приятные для вас эпитеты. Например: какой красивый, неповторимый, замечательный носик.
5. Постарайтесь представить образ своего мальчика, увидеть все перечисленные вами части его тела и все их мысленно позитивно охарактеризовать. Например: какие чудесные, правильные, аккуратные ушки. Повторите это задание несколько раз. При этом ваш внутренний голос должен быть нежным, ласковым, любящим.
6. Подойдите к своему малышу, посмотрите на него, а потом сконцентрируйтесь на каждой выбранной части его тела и мысленно дайте ей позитивную характеристику. Ваш внутренний голос по-прежнему должен оставаться нежным, любящим и ласковым. Повторите это задание несколько раз.
Упражнение считается выполненным, когда вы почувствуете, что испытываете по отношению к сыну эмоционально сильное и постоянное позитивное чувство. Следующее упражнение связано с изменением имени ребенка. Прибавляя к имени определенные эпитеты или характеристики, можно повлиять на мотивацию сына. Достаточно только в течение некоторого времени называть его модифицированным именем (от других этого требовать не обязательно).
1. Придумайте четыре варианта дополнения к имени сына, которые символизировали бы успешность. Например: победитель, настойчивый, чемпион, молодец. 2. Используйте такое дополнение к имени, когда говорите о сыне либо обращаетесь к нему. Например, зовите сына Игорек-молодец, Игорек-победитель, настойчивый Игорек или Игорек-чемпион. Для того, чтобы добиться позитивного результата, должно пройти достаточно много времени, в течение которого вы будете называть мальчика модифицированным именем.
Произносите новое имя своего малыша серьезно, ответственно и с любовью. Сарказм и ирония здесь недопустимы.
В основном же установку на успех ребенку-дошкольнику дают во время игр, а младшему школьнику — во время учебной деятельности. Сначала подмечают у трехлетнего ребенка какие-либо успешные действия: верно собрал пирамидку, правильно взял ложку и сам стал кушать, успешно построил башенку из кубиков. Каждый такой успех требует подкрепления с вашей стороны: следует обязательно похвалить мальчика и отметить его достижение. При этом вы сами должны испытывать настоящую радость. К данному вопросу требуется серьезный подход. Малыш очень быстро подметит вашу неискренность, и тогда все ваши усилия напрасны. Поэтому очень внимательно следите за тоном своего голоса, выражением лица и состоянием тела. Важно создать у ребенка ощущение радости, а это возможно только если он чувствует искреннее одобрение и поддержку со стороны матери.