Опыт других
Лично мне на сегодняшний день не нужно долго думать, чтобы понять, что мне важнее всего психологические познания. Психология мне очень интересна. Я уверена, что в будущем люди начнут обходиться без лекарств и станут лечиться самовнушением, добрыми и красивыми мыслями. Я долго искала свое предназначение в жизни. На разных этапах оно было разным. Были важны семья и взаимоотношения, потом дети стали смыслом всей жизни, сейчас, когда дети большие, я вдруг захотела развиваться духовно: я осознала, что хочу понять смысл своего бытия. И более того, хочу донести понятое людям. Не хочется уйти из этой жизни бесследно. Самое малое, что я хочу сделать, это оставить какие-то важные духовные принципы для близких людей и окружающих, если мне это удастся. Ведь многие до сих пор думают, что главное – это деньги. Но это не так. Это всего лишь средства к существованию. Богатые и бедные люди одинаково (я имею в виду ощущения) могут быть несчастны, только это будет по-разному проявляться. Важны мысли, ощущение востребованности в обществе, нужность близким людям. Ведь очень важно, когда ты кому-то нужен. Одинокий человек несчастен независимо от количества имеющихся денег. В общем, на эту тему можно говорить долго. Но эта тема и волнует меня последнее время.
Людмила Л., мать троих детей, участница курса «Тайм-менеджмент для мам»
Итак, чтобы получать подпитку из духовной сферы, нужно жить в соответствии со своими ценностями, призванием, смыслом жизни. Это возможно только в том случае, если знаешь и четко представляешь эти ценности и смысл жизни. Осознав их, нужно обязательно выделять на них время, заниматься самореализацией.
1. Чтобы выполнять намеченное, нужен не только хороший план, но и энергия. Чтобы быть максимально энергичным, необходимо научиться генерировать энергию.
2. Основные сферы, через которые происходит генерирование, таковы: физическая, эмоциональная, ментальная и духовная. Все эти сферы пополнения энергией важны для нашего внутреннего ощущения силы. Использование только одной или двух сфер приводит к истощению сил.
3. Энергия – это движение. Оно осуществляется в человеке в четырех основных сферах: тело, ум, эмоции и душа. На каждом из этих уровней нужно уделять внимание пополнению энергии и ее расходованию. Только так можно достигнуть движения и избежать застоя.
4. Человек не может показывать одинаковую эффективность на протяжении дня, недели, месяца. Энергетически наполненная жизнь ритмична. Ритмичная смена напряжения (расходование энергии) и расслабления (пополнение энергии) в каждой из сфер позволяет родителям достичь максимальной энергичности. О том, как правильно планировать день с учетом знаний об энерджи-менеджменте, вы прочитаете в следующей главе