Итак, чтобы научиться выходить за пределы зоны комфорта, нужно ставить цели, разбивать их на подцели и планировать шаги. Чем мельче шаги, тем проще вам будет. Делать это лучше всего вдвоем (вспомните навык работы в команде).
Решение любой проблемы – это выход за пределы зоны комфорта. Уход от проблемы, игнорирование ее – возвращение в эту зону. Сделав один смелый решительный поступок, человек может избавиться от целого ряда страхов. Покидать зону комфорта, умеренно расширяя ее пределы, не доводя до стресса и нервного срыва – полезно во всех отношениях. Об этом говорят психологи и коучеры по личностному росту.
Чтобы овладеть навыком открытости новому, вам нужно осознать, что безопасность, стабильность – это хорошо, но постоянно держаться за них – значит погружаться в болото, отгораживать себя и свою семью от новых возможностей. Регулярный выход за пределы зоны комфорта (с последующим в нее возвращением) обеспечивает оптимальный режим вашего развития и тренировку навыка открытости новому.
Упражнение для эффективных родителей
Посмотрите отличную комедию про овладение навыком открытости новому «Всегда говори “Да!”». Возможно, вы узнаете в главном герое себя и решитесь внедрить в свою жизнь что-то новое. Например, запишетесь на тренинг, купите ребенку что-то вкусное без его просьбы, встретите мужа с работы, как это делают маленькие дети – с неописуемым восторгом. Все эти небольшие тренировки выхода из зоны комфорта впоследствии помогут вам при принятии более важных решений.