Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг (Мороз, Хайнц) - страница 88
В первую очередь нужно осознать, что зона комфорта – это не так хорошо, как кажется. Жить тихо, в своем мирке, никого не трогая, – это иллюзия. Мы не можем быть изолированы от внешнего мира. В нашу зону комфорта постоянно врываются другие. И если мы ее не расширяем, не тренируем навык приятия нового, то в итоге появление любого новшества (в том числе от детей) может стать источником раздражения, гнева, эмоциональных кризисов. Если вы хотите развиваться, идти в ногу со временем и с собственными детьми, нужно тренировать выход из зоны комфорта – как любой другой навык.
Возможно, вы помните из главы 3 о том, что мы увеличиваем объемы нашей энергии, только если регулярно напрягаемся. Именно это случается, когда мы выходим из зоны безопасности – зоны комфорта. Выходить из зоны комфорта можно в любой сфере жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной. Попробуйте неделю делать по утрам зарядку (физическая сфера), если вы ее никогда не делали, и вы станете смелее в других областях.
Как выходить из зоны комфорта с наименьшими издержками?
Выходя из зоны комфорта, человек движется в сторону неизвестного. Но если это неизвестное – именно то, чего человек хочет достичь, то выход за пределы зоны комфорта поддерживается острым желанием, вдохновением, интересом. Если вы заставляете себя выходить из зоны комфорта без этих чувств, то могут появиться волнение, тревога, страх. Продуманные шаги, небольшие, но уверенные облегчают выход из зоны комфорта.
Ваш четырехлетний малыш хочет кататься на велосипеде. Вы боитесь, думаете, что слишком рано, что он не справится. Эти мысли – ваша зона комфорта. И если вы все же не отказываете ему и задумываетесь – это первый шаг к выходу за ее пределы. Вы спрашиваете других мам, читаете статьи в Интернете и приходите к выводу, что начинать можно и в четыре года. Сначала вы покупаете ему беспедальный велосипед, и он учится держать равновесие. Затем берете велосипед для пробы у подруги, находите безопасную дорожку и, страхуя малыша, учите его. Заметив успехи, покупаете ребенку велосипед и продолжаете его учить кататься, объезжая прохожих и останавливаясь перед дорогами. Экономит ли это ваше время? Поначалу нет. Возможно, вы будете на грани нервного срыва, но не покажете этого ребенку. Именно в этот момент вы выйдете за пределы своей зоны комфорта. Вы получите новую энергию и станете смелее. Вы приобретете отличную тренировку «мышцы выхода из зоны комфорта» – мышцы, которая у всех успевающих родителей должна быть развита, как у культуриста бицепс. Одновременно вы учите своего ребенка: не бояться трудностей, а пошагово преодолевать их, чтобы плавно и безопасно выйти на новый уровень развития.