Чтобы правильно понимать причины возникновения целлюлита, необходимо иметь хотя бы базовые знания об особенностях строения и функционирования жировой ткани. У человека она большей частью состоит из белой жировой ткани. Важнейшей ее функцией является накопление и мобилизация липидов, особенно триглицеридов и свободных жирных кислот. Кроме белой жировой ткани имеется и бурая жировая ткань, которая играет важную роль в терморегуляции у новорожденных. Ее функция у взрослых сейчас неизвестна.
Распределение жира в теле человека зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, у женщин больше жировой ткани (по отношению к весу тела), чем у мужчин. У женщин более толстый слой подкожно-жировой клетчатки.
Для женщин типично отложение жира в области верхней трети наружной и внутренней поверхности бедер, ягодиц, нижней части туловища. С возрастом отмечается прогрессивное увеличение количества жира в области живота, причем как за счет подкожного, так и за счет межкишечного жира. Напротив, на нижних конечностях количество подкожного жира с возрастом уменьшается, но увеличивается объем межмышечного и внутримышечного жира.
По сравнению с другими расами у чернокожих людей отмечается преимущественное отложение жира в области ягодиц, что связано с характерным для этой расы поясничным лордозом (специфическое искривление позвоночника спереди).
Распределение жировой ткани зависит еще и от локализации. Подкожно-жировая клетчатка передней брюшной стенки и верхней части нижних конечностей включает два слоя — поверхностный и глубокий. Поверхностный жировой слой состоит из компактных, плотных «брикетов» жира, заключенных в хорошо организованную фиброзную оболочку. Глубокий жировой слой состоит из более рыхлого жира, разделенного беспорядочной сетью перегородок.
Причины образования целлюлита:
• гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами;
• несбалансированное питание;
• дряблые и слабые мышцы;
• стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции;
• замедленное кровообращение;
• наследственность;
• загрязнение окружающей среды.
Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели бугорки и ямки, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, это долгий процесс.
Что можно сделать?
1. Пересмотрите рацион своего питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит, знайте: ваш организм нуждается в калии — он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до 8 стаканов чистой питьевой воды.