2. Вы не доверяете себе и не верите, что ваша мечта осуществима. Чтобы справиться с этим препятствием, вам придется научиться доверять себе (см. «Психовампиры» в этой главе) и исполнять собственные решения (обязательность).
Какие у вас есть возможности и ограничения на пути к вашей цели?
Какие способности/условия вы будете развивать, чтобы добиться своего?
Какие знания и опыт вам понадобятся?
Что вы будете делать для достижения цели и в какой последовательности?
Разбейте задачи на простые, легко исполнимые за короткое время (20–30 минут) действия.
Перенесите свои планы в ежедневник, назначив для каждого действия конкретное время. Например, если вы решили три раза в неделю ходить в спортивный зал, зарезервируйте для этого время, чтобы «случайно» не занять его чем-то еще. При планировании учитывайте непредвиденные обстоятельства и отдых (выделяйте на них время).
Когда придет назначенное время, поставьте перед собой намеченную ранее простую цель и выполните ее. Эта маленькая победа создаст энергию для следующего действия (см. метафору «Помните про инерцию» ниже).
Пишите историю побед. Каждый вечер записывайте, чего вы добились, что удалось? И помните: даже если вы не получили того, что планировали, вы все равно обрели опыт, получили другой (возможно, даже лучший) результат, укрепили отношения, приспособились к ситуации, завершили что-то и т.д. Улыбнитесь каждой из своих побед и подумайте о том, какие возможности она перед вами открывает.
Еще одним препятствием для вашей решимости может стать то, что:
3. Вы слишком серьезно относитесь к своей мечте или цели и настолько боитесь поражения, что вам кажется, будто проще ничего не делать, чем проиграть. Чтобы снять это напряжение, всегда помните о том, какая потребность стоит за вашей мечтой, и придумывайте как минимум три совершенно разных способа ее удовлетворения. Кроме этого, чтобы сохранить открытость и гибкость в меняющейся ситуации, полезно подумать о том, как можно добиться абсолютно противоположного результата и какую пользу вы сможете от этого получить.
Метафора. Помните про инерцию
Чтобы сдвинуть с места поезд, нужно огромное усилие. Труднее и медленнее всего дается первый оборот колеса. Малейшее препятствие в этот момент может остановить движение. Но каждый следующий оборот колеса дается легче и быстрее. Разогнавшийся поезд сметет со своего пути даже стену. Такова сила инерции!
Тот же принцип работает в серфинге, когда вы гребете лежа на доске. Первые гребки даются с трудом, а через секунду вы уже легко скользите по водной глади, подхватывая силу волны.