...
Посмотрите на блеск в глазах Нельсона Манделы или далай-ламы, и вы поймете, что игривая легкость является крайне зрелым проявлением характера. Актерская рекомендация состоит в том, чтобы обрести ее, если вы хотите обладать звездными качествами. Вырвитесь из своего устойчивого образа, примерьте новые роли; расширяйте познания и возможности, занимаясь чем-то новым: начните петь в хоре, учитесь танцевать, участвуйте в постановках любительского театра, овладейте каким-то ремеслом или видом спорта. С игривой легкостью открывайте для себя неведомые прежде возможности и с любопытством исследуйте их. Вы взглянете на мир по-новому и оттого обретете энергию и легкость, волнение и радость от ощущения, что люди видят вас иначе.
...
Практические приемы
• Осознайте ваш образ
Что вы из себя представляете? Как бы вы себя описали? Запишите это на листке бумаги.
Каковы ваши привычки? Какое неосознанное поведение вам свойственно повторять изо дня в день? Что вы могли бы сделать по-другому? Часто одно небольшое отклонение от привычного поведения является пусковым механизмом для ряда значительных изменений. Отправляйтесь на работу другим путем или стойте в ожидании автобуса в другой позе, и вы заметите перемены в других областях вашей жизни.
Играйте, наблюдая за другими . Если вы хотите добавить к своему «Я» новое качество, внимательно наблюдайте за теми, кем восхищаетесь. Обратите внимание на то, что они делают не так, как вы. Пробуйте позаимствовать незаметно для них одно их качество. Найдите то, которое существенно меняет дело, и возьмите его на вооружение. Продолжайте расширять диапазон своих качеств, наблюдая за людьми.
• Действуйте в новом темпе . Включите телевизор и найдите канал с ведущим программы. Наблюдайте, как общаются участники шоу, старайтесь подражать тону их голоса, темпу речи, языку тела. Получайте удовольствие от того, как это «подражание» меняет вашу энергетику. Переключите канал и повторите тренировку, наблюдая за кем-нибудь еще. Веселитесь, выглядит это довольно глупо, но вы заметите: уже по окончании игры что-то изменится.
• Будьте игривыми . Если вы хотите учиться и расти, нужно уметь играть и избавляться от ограничений. Самый простой способ развить в себе ощущение игривой расслабленности – представить себе, что вы выпили полстакана вина. Суть в том, чтобы по телу разлилось ощущение спокойствия, это помогает расслабиться и обрести легкость. К сожалению, истинным опьянением не достигнуть того же эффекта!